Диетата на Рина отслабва с 20 кг за 90 дни! (I); Мнение на Бузъу
Една от рецептите за отслабване, оценена сред днешните известни личности, е диетата на Рина. Чрез него се постига регулиране на метаболизма, което е добре дошло в условията, при които много от хората, които отслабват по време на диета, се връщат към първоначалното си тегло след края му.
Важно е да се отбележи, че диетата Rina се основава на дисоциацията на храната в продължение на 90 дни, в която можете да отслабнете до 20 килограма. Диетата Rina се основава на четиридневни цикли, в които от своя страна ви е позволено да консумирате протеини, нишесте, въглехидрати и витамини. Също така, на 29-ия ден от диетата трябва да консумирате само обикновена вода. Този ден е посветен изключително на процеса на детоксикация. Следователно през 90-дневното лечение ще има три дни за детоксикация. Друго правило, което трябва да се спазва при диетата, е, че през този период закуската ще се състои само от пресни плодове и ядки или бадеми. По време на закуски между храненията могат да се сервират едни и същи плодове, но между тях и обяда трябва да има прозорец от поне два часа. Не забравяйте, че преди да започнете този вид лечение, е важно да се уверите, че не страдате от стомашно-чревни разстройства и че нивото на кръвната Ви захар е нормално.
Схемата на диетата Рина е следната:
Първият ден от диетата Rina е протеинов ден, т.е. той е посветен изключително на храни, богати на протеини. За обяд можете да приготвите порция морски дарове или риба на скара и салата от пресни зеленчуци по ваш избор. Но се пазете от скорбялни корени, като картофи. Друг вариант е хранене от три варени или пържени яйца с 200 грама сирене. На вечеря можете да изберете същата комбинация от храни, както на обяд. През първия ден от диетата Рина е разрешено да ядете само парче хляб с протеинови храни по всяко от храненията. Трябва също така да се уверите, че има интервал от около четири часа между обяд и вечеря.