Естественото касис за отслабване засилва изгарянето на мазнини; Лечебна практика
Вкусните плодове ви помагат да отслабнете: касисът е истински убиец на мазнини
Касисът се предлага на много седмични пазари и в повечето супермаркети от седмици. За много германци вкусните плодове са сред най-добрите летни храни някога. Въпреки че плодовете често се свързват с висококалорични десерти, те също са чудесни за отслабване.
Вкусно и здравословно
Касисът е вкусен. Малките зрънца са кисели и здравословни. Освен всичко друго, те съдържат много витамин С, който в комбинация с фенолните киселини и флавоноидите, също съдържащи се в касиса, също може да предотврати отлагането на холестерол върху артериалните стени и по този начин да намали риска от сърдечно-съдови заболявания като високо кръвно налягане. Тъй като плодовете са богати и на различни минерали, касисът се използва в натуропатията като домашно лекарство за недостиг на желязо. Но това не е всичко: Вкусните плодове могат да помогнат и при отслабване.
Много хора свързват касиса с висококалорични десерти като торти. Но вкусните плодове са полезни и за отслабване поради техните съставки. (Изображение: okrasyuk/fotolia.com)
Вкус от доста сладък до много кисел
Касисът е абсолютно здравословно удоволствие, независимо дали е черно, червено, розово или бяло. Личният вкус решава кой цвят е предпочитан. От доста сладко или леко кисело до много кисело и тръпчиво, всичко е включено.
Червеното френско грозде Ribes rubrum и черното френско грозде Ribes nigrum са особено вкусни.
Сортовете с розови, бледожълти и бели плодове също принадлежат към червеното френско грозде.
Единственото, което липсва, е растителният пигмент антоцианин, който присъства в червените сортове, обяснява Федералният център за хранене (BZfE).
Приблизително пет до десет милиметра малки, гладки плодове седят на групи до 15 парчета всеки; в случая на касис има малко отделни плодове.
За съжаление плодовете цъфтят само през летните месеци, но можете и да ги замразите много добре - за предпочитане на цели метли.
Плодове, богати на витамини
Касисът е богат на плодови киселини като лимонена и ябълчена киселина. Те също имат много фибри, минерали и витамини - особено касис.
Със 177 милиграма витамин С на 100 грама, той има петкратно количество червено френско грозде.
Високото съдържание на витамин С помага за укрепване на имунната система.
Полезно при изгаряне на мазнини
Но този витамин изпълнява и друга важна задача: помага за производството на така нареченото норадреналин.
Това ендогенно пратено вещество спомага за разхлабването на мазнините от мастните клетки и го прави по-достъпен за организма.
Витамин С е отговорен и за производството на L-карнитин. Това е необходимо, за да могат мускулите да изгарят мазнини.
Не на последно място, минералите, съдържащи се в касиса като магнезий, желязо и калий, могат да имат положителен ефект върху изгарянето на мазнините. (реклама)
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.