Есенна диета с ТИКВА! Това е много просто! Отслабвате за седмица или месец!

Публикувано: 03.11.2015, 09:45.
Актуализирано: 03.11.2015, 11:12

Тиквата, ако е включена в ежедневната диета, ще ви донесе допълнително здраве и минус от ... килограма! Тъй като диетата е специфична за есента, трябва да се възползвате напълно от този период!

Тиквата е богата на витамини, особено на витамини А и С, антиоксиданти, диетични фибри, магнезий. И най-важното е, че има много малък брой калории: lима 100 грама сърцевина тиква са само 39 калории! Така че можете да свалите 4 килограма за 7 дни!

Ефектите на тиквата са слабително, диуретично и детоксикиращо. Диетата може да се поддържа седмица-две, като през това време тиквата трябва да се яде ежедневно и да продължи до ограничението от един месец, когато тиквата трябва да бъде включена в диетата само няколко хранения седмично.
За щастие тиквата има вкусен вкус и осигурява усещане за ситост.

Тук имате лек с тиква за един ден. Очевидно без баница или други торти!

ЗАКУСКА: Две филийки препечен хляб с кисело мляко или яйце и а чаша сок от тиква.

ОБЯД: Имате няколко опции, включително крем супа от тиква или пара тиква с говеждо или пилешка пържола.

ВЕЧЕРЯ: Извара с печена тиква, бъди a зеленчукова салата, обръсната тиква, джинджифил, заедно с риба.

Ако искате и десерт, препоръчваме печена тиква с вещица. Или, ако гледате филм и искате да замените пуканките, тиквени семена пържено, но без сол, може да бъде алтернатива!

Ако сте заснели изображения, които могат да станат новини, можете да ни ги изпратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на Обсерваторията на Facebook или по имейл на [имейл защитен] .