Есенна астения Разберете причините и намерете лекарствата! Зенит
Един на всеки десет души страда от есенна астения, се казва в проучвания. Това разстройство, което обикновено се случва с промени в температурата, се характеризира с умора, физическо и психическо изтощение, липса на енергия и дори депресия. С намаляването на дните имунната система сякаш губи силата си, което ни кара да се чувстваме слаби и тъжни.
Есенната астения обикновено се причинява от това, че човешкото тяло не се адаптира към температурните разлики между деня и нощта. Също така, ниската слънчева светлина и лошото хранене са други причини за есенната астения. Хаотичният график, липсата на почивка и липсата на леки упражнения могат да доведат до тази умора, специфична за есенния сезон. Симптомите на астения обикновено започват да се проявяват през първите месеци на есента и могат да продължат до последните дни на зимата.
- Нелекувана астения може да доведе до депресия или други усложнения?
- Прекарването на време със семейството и приятелите може да помогне за преодоляване на астенията?
Симптоми на есенната астения
Диагнозата есенна астения може да се счита за правилна само ако сте имали едни и същи симптоми в продължение на три сезона подред и здравето ви се подобрява през пролетните и летните месеци.
Необяснимата тъга и меланхолия, безпокойство, липса на апетит, главоболие и упорита умора са само част от симптомите на есенната астения. По-тежките форми могат да включват изтощение, кратки периоди на загуба на паметта, ниско кръвно налягане, слабост и липса на сексуален интерес. Астенията може да се появи на всяка възраст, особено при жени с активен и стресиращ начин на живот. Но това състояние се среща по-често при хора, живеещи в райони, където зимните дни са много кратки, и сред хора с роднини, страдащи от астения. Други симптоми включват чести промени в настроението, нарушения на съня или раздразнителност и желание за изолация.