Еми, 36 килограма за 11 месеца за отслабване, да; но не n; без значение как! Мадам Без табута
Попаднах на акаунта на Еми в Instagram за първи път, миналата година.
(По това време тя все още се наричаше @emy_regimeuse_en_equilibre; оттогава https://www.instagram.com/emy_en_equilibre/?hl=fr)
Това, което веднага ме порази и ме убеди да се абонирам 5 минути по-късно, беше този напълно искрен и открит начин, по който тя говореше за диетата си/ребалансирането. Няма реч, която да звучи като морален урок.
Еми дестилира здравословна енергия и ви мотивира, без да я разбивате.
Стил: „Казвам това, което правя, правя това, което казвам“, което лично мен веднага ме успокоява.
С нея също няма претенции.
Нейните моменти на съмнение и пропукване, тя им казва направо. Което го прави още по-човешки, по-достъпен.
Декомплексирайки и далеч от показването на (измислен) образ на съвършенството, акаунтът на Еми в Instagram е малко вашето ръководство, ако искате да отслабнете и се нуждаете от вдъхновение за здравословни и вкусни рецепти.
Среща с 36-годишна млада жена, майка на 3 деца, постигнала подвига да свали 36 килограма !
- Еми, отслабнала си с 36 кг, преминавайки много точно от 101,4 кг на 65! Поздравления ! Можете ли да ни кажете колко време ви отне да постигнете тази грандиозна загуба на тегло ?
Предприех ребалансирането на храните през февруари 2017 г. и се стабилизирах от декември същата година или около 11 месеца, за да се освободя от 36 кг.
- Предполагам, че вече сте опитвали няколко диети. Какво мислите, че го задейства този път? Какво направи разликата и ви позволи да постигнете целите си до края ?
Всъщност бях опитвал диетата на Дюкан преди няколко години, бях отслабнал бързо, но в дългосрочен план беше неподходящ и не бях правил стабилизация. Оттук и пълно възстановяване.
Спусъкът беше моята 3-та бременност; Имах гестационен диабет по време на този последен. Трябваше да си инжектирам 4 пъти на ден, за да си взема кръвната захар, а също така да си инжектирам инсулин. Трябваше да спазвам строга диета. За съжаление наддадох много - над 20 кг - и диабетологът ме предупреди. Ако продължавах да се храня лошо, вероятно бих развил диабет след няколко години. Също така, при раждането, моето малко момче имаше тежка хипогликемична атака поради диабета ми. Трябваше да отиде на грижи за новородени. Ето истинското щракване !
- По време на ребалансирането на храната сте били последвани от диетолог. Бихте ли казали, че следването от професионалист е съществена стъпка в успеха на здравословното и балансирано отслабване? Или бихте казали, че консултацията с диетолог не е всичко и че е преди всичко история със себе си ?
Исках да отслабна, но не като спазвах най-новата модна диета от псевдо списание „хора“. Вече бях започнал диета сам (Dukan) и исках да имам солидна основа, за да издържа. Взех смелост в лицето и се свързах с диетолог близо до дома ми, чийто уебсайт ме гледаше, и не съжалих. Тя адаптира ребалансирането на храната според моите вкусове и заедно прегледахме какво става и какво става по-малко.
След като обаче вратата на шкафа е затворена, вие се озовавате със себе си и оттук започва всичко. Необходими са минимум дисциплина, сила на волята и голяма мотивация.