EMfit; Методи; Лагер за затлъстяване за деца
определение
„Лагери за затлъстяване за деца“ са лагери за деца и юноши с наднормено тегло. Фокусът в лагера е върху спорта и упражненията в ежедневието, а децата работят и върху хранителните си навици. В някои случаи се решават и социални проблеми, подобрява се справянето със стреса и конфликтите и се засилва самочувствието на участниците.
произход
В Швейцария, както и в останалия свят, наднорменото тегло и затлъстяването сред децата рязко са нараснали през последните 20 години. През 2004 г. около 19% от момичетата и 16% от момчетата сред децата на възраст между шест и дванадесет години в Швейцария са с наднормено тегло. Наднорменото тегло и затлъстяването са много актуални въпроси от гледна точка на социалната политика. Правителственият съвет на Цюрих например си постави за цел за законодателния период от 2007 до 2011 г. да намали дела на населението със затлъстяване, т.е. Индекс на телесна маса (ИТМ) над 30 чрез различни мерки в областта на спорта, храненето, образованието и др. За стабилизиране. Като част от това беше разработена програмата „По-лек живот“, която включва 30 проекта, предназначени да помогнат на населението на кантон Цюрих да постигне здравословно телесно тегло. Един от проектите за „По-лек живот“ е детският лагер за затлъстяване в Цюрих (ZACK), който е проектиран съвместно с Асоциацията за затлъстяване при деца и юноши (akj). Лагерът се проведе за първи път през април 2009 г.
Основи
В лагерите за затлъстяване децата могат да спортуват с други деца с наднормено тегло и не е нужно да се сравняват с по-слаби, по-спортни деца. По този начин на децата може да се помогне да изпитат успех в спорта. Участвайки в лагер, те също са изтръгнати от познатата си среда на живот и навиците си. Това дава възможност да се работи интензивно с децата и да им се даде да водят здравословен начин на живот. След участие в лагер, най-голямата трудност е да се предотврати връщането на децата в ежедневието и по този начин да се върнат в обичайното си движение и хранене. Тъй като родителите упражняват голямо влияние върху децата си и в двете области, важен основен принцип на лагерите за затлъстяване е да включат родителите по някакъв начин.
Различни критерии и принципи са взети под внимание при провеждането на лагери за затлъстяване: Когато се избира настаняване в лагера, например, човек се уверява, че къщата е достъпна единствено за ползване, че до спортните съоръжения може да се стигне пеша или с обществен транспорт, че в Наблизо и че къщата е в края на селото. Преподаването на теоретични знания и обучението на децата трябва да се избягва, доколкото е възможно, вместо това децата трябва активно да водят здравословен начин на живот.
Основната цел на спортната част на такива програми е да събуди у децата забавлението и радостта от движението и да свърже спорта с положителни чувства и преживявания. Освен това физическото представяне трябва да се подобри и децата да бъдат мотивирани да спортуват по-късно в ежедневието. Съответно са показани тренировъчни упражнения и спортове, които също могат да се изпълняват у дома или в свободното ви време. В областта на храненето целта е да се предадат знания за здравословното хранене на децата, да се усъвършенстват техните умения в приготвянето на ястия и да ги осведоми как да се хранят съзнателно. Както в областта на упражненията, важно е да се осигури трансфер в ежедневието.
Като цяло лагерите за затлъстяване имат за цел да променят в дългосрочен план моделите на хранене и упражнения на децата и да пробудят положително отношение към собствените им тела в тях.
Използвана технология
В лагерите за затлъстяване децата обикновено тренират поне четири часа на ден и тренират сила, издръжливост, координация, гъвкавост, осъзнаване на тялото и стабилност, за да облекчат ставите. Дейностите включват например плуване, колоездене или туризъм, като последните внимават да не се налага да преодоляват големи разлики във височината. Освен това могат да се провеждат турнири за игри в спортове като баскетбол, футбол или флорбол. Движението в ежедневието се насърчава, например, като се разхождате възможно най-често по време на лагера.
За да се преподава здравословно хранене, могат да се сформират малки групи, в които децата са отговорни за приготвянето на ястия за един ден, т.е. те готвят обяд и вечеря заедно с диетолог и купуват заедно необходимите съставки. Освен това на този ден те ще бъдат инструктирани по здравословно хранене от диетолога.
Има много различни лагери или седмични курсове, предназначени да обучават затлъстелите деца в диета и упражнения и да ги мотивират да възприемат здравословен начин на живот.