Catnip - Какво може да помогне
Празниците, новогодишната нощ, рождени дни, сватби и много други събития могат да предоставят на участниците възможност да пият по едно или две питиета. Ако обаче някой погледне дъното на чашата по-често от това, на следващата сутрин лесно бихте могли да се събудите с ужасно главоболие, гадене и много жажда. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се справите с неудобството при махмурлук.
Най-добрият начин да избегнете махмурлука, разбира се, е да не пиете алкохол изобщо или да пиете само умерени количества алкохол. Ако обаче от време на време пиете повече, отколкото трябва, може да работи следното:
Не пийте на гладно!
Ако планирате да консумирате повече алкохол, отколкото ви е необходимо, винаги яжте нещо предварително! Мазните храни не са здравословни, но в този случай можете да направите изключение, тъй като мазнините причиняват по-бавно навлизане на алкохол в кръвта, така че нивата на алкохол в кръвта не се повишават толкова внезапно. Типичните парти храни също могат да помогнат за предотвратяване, като пикантни торти, пикантни лешници и сирена, тъй като те също забавят повишаването на нивата на алкохол в кръвта.
Междувременно пийте и вода!
Алкохолът извежда водата от тялото, поради което е много важно да изпиете чаша вода, докато пиете алкохол. Водата се грижи да не се събудите на следващия ден с главоболие. Като алтернатива на водата, соковете също са подходящи за тази цел.
Няма значение какъв вид алкохол консумирате!
Ако пиете алкохолна напитка, много е важно да се уверите, че алкохолът в напитката е за предпочитане етанол. Метанол или изобутанол се съдържа и в уиски, тъмен ром, коняк или вино. Въпреки че все още не са научно доказани, тези видове алкохол вероятно са отговорни за махмурлука. Водката има относително ниско съдържание на тези най-вредни видове алкохол.
Да не се пуши!
Не пушете, ако пиете алкохол! Ако комбинирате двете, определено можете да разчитате на главоболие на следващата сутрин. Никотинът понижава нивата на алкохол в кръвта, което ги кара да консумират още повече алкохол.
Избягвайте сладки алкохолни напитки!
Бизоните и греяното вино съдържат големи количества добавена захар. Захарта в организма предотвратява разграждането на ацеталдехида, който е продукт на разграждането на алкохола, и е отговорен за махмурлука. Следователно симптомите на следващата сутрин след консумация на такива напитки често са особено тежки.
Ако се чувствате зле вечер, по-добре е да изпиете голяма чаша вода преди лягане и, ако е необходимо, да вземете обезболяващо.
Какво да направите, ако все пак се събудите със симптомите на махмурлук?
Заблуди за махмурлука
Няма средство, което да ви помогне да отрезвите по-рано, но неприятните симптоми могат да бъдат облекчени.
Най-добре е да пиете много вода сутрин за облекчаване на главоболие, световъртеж и гадене. Винаги утолявайте ужасната си жажда с махмурлук с прясна газирана вода! Въглеродната киселина дразни стомаха. Негазираните минерални води и прясно приготвените плодови сокове също са подходящи за заместване на минерали.