Експертни съвети за отслабване

През нощта на 30 септември Хейли Ричек и съпругът й отидоха в любимите си ресторанти, където Ричек потопи зъби в пищяща пържола от ребро. Когато дойде за последната хапка, той го усети; това би било последното, което яде в продължение на месец.

Експертни съвети за отслабване

Експертни съвети отслабване

Открих този хранителен план, когато трябваше да отслабна бързо. Имах изпит за фитнес и трябваше да сваля пет килограма, но исках здравословен план за отслабване, а не такъв, който да ми казва да гладувам. Този план проработи за мен и ако искате да свалите десет килограма за една седмица, сте попаднали на правилното място.

Отслабнете с 10 килограма за седмица.

Ден първи: Днес яжте само плодове с ниско съдържание на захар. Без банани! Изберете ябълки, нар и всички цитрусови плодове, които искате. Изпийте 12 чаши вода.