Ефектът на Ашваганда върху мъжкото тяло в светлината на изследванията - Netamin Webshop

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

Вече сте чели за ашваганда - или мечтаните плодове - в предишната ни статия, която показа, че консумацията й може да бъде ефективна срещу стрес или дори в борбата с депресията. Освен това може да има благоприятен ефект върху паметта и когнитивните способности и имунната система. Сега разгледахме това чудо растение, известно още като индийски женшен, от различна гледна точка.!

Повишаване на спортните постижения и мускулната маса

Насърчителните изследвания показват, че ашвагандата може да бъде полезна и за увеличаване на спортните постижения и мускулната сила, както и за изграждането на мускули. Това отчасти се дължи на факта, че помага на тялото да се справи със стреса и отчасти на факта, че повишава нивата на енергия. 1

В клинично изпитване от 2015 г. на 29 мъже е даден корен от ашваганда, а на 28 мъже е дадено плацебо без лекарства. След това в продължение на осем седмици и двете групи провеждаха тренировки за съпротива с тежести. След осем седмици приемащите ашваганда също са имали значително по-голяма мускулна сила и мускулен размер от тези, приемащи плацебо. Освен това групата, приемаща ашваганда, също има по-добра регенерация след тренировка, по-голямо увеличение на нивата на тестостерон и по-голямо намаляване на процента на телесните мазнини. 2

---