Допълнителни храни с картофи
Харесва ли ви тази рецепта?
След това го споделете с приятелите си сега!
- FB Messanger
- поща
- Копирай връзка
„Допълнителна храна“ обикновено се нарича храна, която бебетата получават в допълнение към кърмата или млякото от шише. Обикновено е между 5-ия и 7-ия месец от живота: бебето започва да се интересува от храна. Ако те следят лъжицата с очи или дори я посягат, е подходящо време да започнете да въвеждате допълнителни храни.
Обикновено започва с обикновено зеленчуково пюре, което замества обедното мляко. Препоръчителните първи зеленчуци са морковите, пащърнакът или тиквата. За някои деца намачканите моркови водят до запек - тогава просто сменете зеленчуците. Ако искате да се справите без оранжеви петна по дрехите си, най-добре е да отидете направо за пащърнак.;-)
Зеленчуците по ваш избор се приготвят на пара и се пюрират. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да го поставите във форма за кубчета лед и да размразявате едно или две кубчета всеки ден през първата седмица. Ако бебето ви не иска да яде, не се стресирайте. Просто си вземете почивка и опитайте отново след седмица или две.
Някои деца просто имат проблеми с изваждането на храната от лъжицата. Гъвкавата лъжица ще ви помогне да научите тази нова техника на хранене. Той се изпразва веднага щом езикът на бебето достигне лъжицата отдолу. Мекият материал се обръща навътре и пулпата попада в устата ви.
Ако бебето ви приема храната добре, през втората седмица е време да интегрирате в кашата друга съставка: картофите!
Картофите се състоят от 78% вода и 18% въглехидрати под формата на нишесте. Това е не само важен доставчик на енергия за вашето дете, но също така свързва киселина. Освен това картофите осигуряват важни минерали като калий и фосфор.
Освен това фибрите в картофа помагат за храносмилането - истинско чудо грудка и перфектното допълнение към първата ви зеленчукова каша. Между другото: За да може бебето ви да усвоява добре хранителните вещества, сега добавяте няколко капки масло към кашата. Био масло от рапица или органично слънчогледово масло са идеални тук.
Рецепта за хранене от каша от тиква и картофи
Измийте, обелете и запарете или сварете тиквата и картофите. След това пюрирайте с малко вода. Добавете рапично масло, разбъркайте, оставете да се охлади и подхранете.
След като пюрето от картофи и зеленчуци е здраво установено, можете да добавите месо от третата седмица. Тук първият избор са говеждото и пилешкото (за предпочитане био). Освен това веднъж седмично трябва да замествате месото с мазна морска риба като Б. Заменете сьомгата.
С кашата предлагайте на бебето си да пие неподвижна вода. Между другото, повечето бебета са развълнувани да пият от истинска чаша. Просто се уверете, че това е дебела чаша, която случайно няма да се счупи.
Възможна е и диета без месо. В този случай обаче трябва предварително да се информирате подробно и да говорите с вашия педиатър. Не можете просто да оставите месото - трябва да сте сигурни, че бебето получава всички хранителни вещества по алтернативен начин.
С допълнителна храна без месо трябва да z. Б. интегрирайте достатъчно менюта от растителни източници на желязо като просо или овес. Растителното желязо се усвоява по-малко от тялото от животинското желязо, така че трябва също да смесите плодове или зеленчуци, съдържащи витамин С, във вашата каша (напр. Няколко лъжици портокалов сок). Витамин С помага на тялото да усвоява желязото от растенията. Ако искате също да избягвате рибата, не забравяйте да приемате омега-3 съдържащо допълнително хранително масло. Био ленено масло тук е добър избор, но органичното масло от рапица също.
Понякога се препоръчва бебешките храни с риск от алергия да започват с картофи, а не със зеленчуци. Най-добрият начин да направите това е да използвате брашнени картофи, да ги сварите като картофи, да отлепите кожата и да я намачкате с вилица. Можете да смесите картофеното пюре с малко кърма, това увеличава приемането на бебето. Няма проучвания, че този подход наистина увеличава риска от алергии, но и не боли.
Като цяло, строгите правила за допълващи храни в миналото бяха много разхлабени. С отбиването, водено от бебето, напр. Например, съвсем различен тип „допълваща храна при поискване“ стана модерна. На децата не се дава каша с лъжица по фиксиран план, но щом навършат шест месеца и могат да седнат на масата, им се предлагат парчета варени картофи и зеленчуци, плодове или хляб, за да се хранят сами. С тази храна за пръсти бебето може самостоятелно да реши какво иска да яде и родителите да пропуснат фазата на пюре.
И разбира се, местните обичаи също влияят върху това коя храна бебетата получават първо. В Италия това обикновено е удебелена зеленчукова супа с пармезан, в Швеция картофено пюре, в Китай оризът играе важна роля, а в случая на инуитските бебета родителите дъвчат риба.
Пожелаваме ви добро и успешно въведение в допълващите храни и ако се отчайвате между тях, две мисли могат да ви помогнат:
- По някое време всички се хранят.
- В крайна сметка не е нужно предварително да дъвчете риба.