Ефективността на ходенето на гладно
Многобройни проучвания доказват ефективността на лечението на гладно:
Ефективността на терапевтичното гладуване за пръстови стави и гонартроза
Заглавие на изследването: Неконтролирано клинично проучване за ефективността на амбулаторното терапевтично гладуване при пациенти с остеоартрит
Себастиан Шмит, Райнер Щанж, Ева Лишка, Майкъл Кихнтопф, Томас Дьофел, Дорит Лот, Кристин Улеман
www.kneippaerztebund.de
Клиничното проучване в университетската болница Йена разглежда ефективността на амбулаторното терапевтично гладуване върху симптомите на пациенти с остеоартрит на пръстите и гонартроза. 30 тествани лица следват концепцията на Buchinger за гладуване в продължение на две седмици: три дни облекчение, осем дни гладуване и четири дни натрупване с проследяване след четири и дванадесет седмици. Бяха изследвани интензивността на болката, болката при стрес и болка в покой, прагът на болка при натиск, функцията на ставите, качеството на живот, свързано със здравето, Индекс на артроза в университетите в Западен Онтарио и Макмастърс (WOMAC), консумация на аналгетици, индекс на телесна маса, обиколка на корема, кръвно налягане, пулс и екстензивност серологични параметри. Проучването установи, че усещането за болка, телесно тегло и ИТМ, както и консумацията на аналгетици са значително намалени. Благосъстоянието и функциите на ставите показаха видимо подобрение. Терапевтичното гладуване показва положително влияние върху симптомите на пациентите с остеоартрит и може да представлява адекватна болкотерапия под лекарско наблюдение.
Редуващото се гладуване (периодично гладуване) подобрява сърдечно-съдовата система и насърчава загубата на тегло
Заглавие на изследването: Алтернативно дневно гладуване за отслабване при пациенти с нормално тегло и наднормено тегло: рандомизирано контролирано проучване
Автори: Криста А Варади, Сурабхи Бутани, Моника К. Клемпел, Синтия М Крьогер, Джон Ф. Трепановски, Джейкъб М. Хаус, Кристин К. Ходи, Йолиан Калво
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3833266/
Катедрата по кинезиология и хранене в Университета на Илинойс изследва възможностите, които алтернативното гладуване (ADF) предлага на хората с нормално тегло да влияят на телесното тегло и риска от сърдечни заболявания. За тази цел изследователите извършиха дванадесетседмично проучване с 32 субекта (ИТМ 20-29,9 kg/m2), които бяха разделени на случаен принцип в ADF и контролна група. В хода на лечението телесното тегло в групата на ADF намалява с 5,2 ± 0,9 kg в сравнение с контролната група, а мастната маса намалява с 3,6 ± 0,7 kg. Концентрациите на триацилглицерол, лептин и CRP намаляват, стойността на адипонектин и размерът на LDL частиците се увеличават. Концентрациите на LDL холестерол, HDL холестерол, хомоцистеин и резистин са непроменени след дванадесет седмици лечение. Тези резултати показват, че ADF е ефективен за отслабване и сърдечно-съдова защита както при възрастни с нормално, така и при наднормено тегло.
Пост и диета при ревматоиден артрит
Заглавие на изследването: Контролирано изпитване на гладно и едногодишна вегетарианска диета при ревматоиден артрит
J. Kjeldsen-Kragh, C.F. Borchgrevink, E. Laerum, M. Haugen, M. Eek, O. Frre, P. Mowinkel, K. Hovi
www.sciencedirect.com/science/article/pii/014067369191770U
В рандомизирано сляпо проучване Университетът в Осло тества теорията, че честите рецидиви след терапия на гладно за лечение на ревматоиден артрит могат да бъдат намалени чрез последваща диета. Извадката от 27 субекта участва в четириседмична програма в здравна ферма. Седем до десетдневна фаза на гладно беше последвана от индивидуално адаптирана безглутенова, веганска диета за три до пет месеца и след това лакто-вегетарианска диета. Контролната група, състояща се от 26 субекта, яде обичайната храна по време на четириседмичния престой в здравна ферма. След четири седмици диетичната група показа значителни подобрения в многобройни стойности, докато в контролната група само възприемането на болката беше значително намалено. Положителните промени в диетичната група все още бяха измерими след една година, така че режимът на хранене изглежда разумно и дългосрочно допълнение към конвенционалните лечения за ревматоиден артрит.
На гладно за нормализиране на кръвното налягане
Заглавие на изследването: Гладно под медицинско наблюдение гладно при лечение на хипертония
Алън Голдхамер, Дъглас Лийл, Бану Парпия, Скот В. Андерсън, Т. Колин Кембъл
http://de.scribd.com/doc/32727377/Medically-Supered-Water-only-Fasting-in-the-Treatment-of- Hypertension
Алън Голдхамер и някои колеги в американското проучване разгледаха ползите за здравето от гладуването при високо кръвно налягане. За проучването 174 участници със систолично кръвно налягане над 140 mmHg, диастолично кръвно налягане над 90 mmHg или и двамата са получили медицинска програма под наблюдение на гладно. Това се състоеше от два до три дни предварително гладуване с диета от плодове и зеленчуци, последвано от десет до единадесет дни водно гладуване и накрая шест до седем дни свикване с нискомаслена, веганска диета. Почти 90% от изследваните лица са постигнали стойност на кръвното налягане по-ниска от 140/90 mmHg по време на проучването, средно кръвното налягане може да бъде намалено с 37/13 mmHg. Употребата на антихипертензивни лекарства беше успешно прекратена след лечението на 6,3% от пробата, която преди това е приемала лекарства. Проучването показва, че водното гладно с медицински контрол е ефективен начин за нормализиране на кръвното налягане.
Сравнение на диетата и гладуването при хипергликемия
Заглавие на изследването: Сравнение на диета без въглехидрати vs. гладуване на плазмена глюкоза, инсулин и глюкагон при диабет тип 2
F. Q. Nuttall, R. M. Almokayyad, M. C. Gannon
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25458830
Трима изследователи от университета в Минесота сравняват диетите по отношение на въздействието им върху пациенти с хипергликемия. За това рандомизирано проучване седем тествани пациенти с нелекуван диабет тип 2 спазват стандартна диета, състояща се от 55% въглехидрати, 15% протеини и 30% мазнини (SD), тридневна бърза и безвъглехидратна диета (kfD) с достатъчно калории. По време на трите терапии бяха определени и сравнени стойностите на глюкозата, инсулина, С-пептида и глюкагона. Данните показват, че концентрацията на глюкоза спада от 196 mg/dl (SD) на 160 mg/dl (kfD) или 127 mg/dl (на гладно) веднага след началото на лечението. През последните 24 часа той е намалял с 48% в kfD и 69% на гладно. Стойностите на инсулина и глюкагона остават непроменени. Проучването показва, че както диетата, така и гладуването могат да подобрят хипергликемията и също така показва, че около 70% от намаляването на глюкозата се дължи на липсата на въглехидрати.
Гладуването увеличава ефективността на лъчевата или химиотерапията
Заглавие на изследването: Гладуването подобрява реакцията на глиома на химио- и лъчетерапия
Фернандо Сафди, Себастиан Брандхорст, Мин Уей, Вейджун Уанг, Чанхан Лий, Саевон Хванг, Питър С. Конти, Томас С. Чен, Валтер Д. Лонго
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0044603
Университетът в Южна Калифорния, Медицинският факултет на USC Keck и Университетът в Дуйсбург-Есен успяха да покажат в проучване, че гладуването подобрява ефективността на лъчевата и химиотерапията. За тази цел глиомични клетки от мишки (GL26), плъхове (C6) и хора (U251, LN229 и A172) бяха третирани in vitro с темозоломид и гладувани в продължение на 48 часа преди облъчване или химиотерапия. Изследователите се интересували от влиянието на гладуването върху прогресията на тумора и оцеляването на клетките. Данните показват, че чувствителните на гладно глиоми при мишки, плъхове и хора са реагирали на лечение. Причината за това изследователите подозираха в значителното намаляване на нивата на кръвната глюкоза и растежния фактор 1 (IGF 1), причинени от 48-часовия пост. Тъй като постигнатата чувствителност води и до повишена степен на оцеляване на клетките, гладуването може да допринесе за ефективността на лъчевата и химиотерапията.
Гладуването подобрява настроението и намалява хроничната болка
Заглавие на изследването: Продължителното гладуване като метод за подобряване на настроението при синдроми на хронична болка: Преглед на клиничните доказателства и механизми
от проф. Андреас Михалсен
http://link.springer.com/article/10.1007/s11916-010-0104-z
Андреас Михалсен от Берлинската болница "Имануел" изследва гладуването като метод за подобряване на настроението при хронична болка. Проучванията вече са установили, че гладното с медицинско наблюдение за период от 7-21 дни може да се използва ефективно при лечението на ревматични заболявания и синдроми на хронична болка. Михалсен успя да покаже чрез експериментални изследвания, че гладуването увеличава концентрацията на серотонин, ендогенни опиоиди и ендоканабиноиди в мозъка, което корелира с повишена бдителност и подобрено настроение. Невроендокринното активиране и повишеното производство на невротрофни вещества, причинени от гладуването, също могат да допринесат за подобрено настроение. Проучването показа, че терапевтичното гладуване, с неговите ефекти за облекчаване на болката и повишаване на настроението, може полезно да допълни конвенционалната терапия за пациенти с хронична болка като възможен метод на лечение.
Метаболитни и сърдечно-съдови ефекти на водно гладуване
Заглавие на изследването: Рандомизирано кръстосано проучване на краткотрайно гладуване само с вода: Метаболитни и сърдечно-съдови последици
Б.Д. Хорнекореспонденция, J.B. Muhlestein, D.L. Lappé, H.T. Май, J.F. Карлкист, О. Галенко, К.Д. Brunisholz, J.L. Андерсън
www.nmcd-journal.com/article/S0939-4753%2812%2900257-8/fulltext
Групата за сътрудничество между планинските сърца изследва метаболитните и сърдечно-съдовите последици от ограниченото водно гладуване. След като експериментите с животни са показали, че гладуването има удължаващ живота ефект, настоящото кръстосано проучване изследва дали гладуването предизвиква промени в човешките биомаркери, които могат да имат ефект върху краткосрочното и дългосрочното здраве. За тази цел 30 здрави доброволци без скорошно гладуване бяха подложени на случаен принцип на еднодневна водна бързина. След терапията са установени повишени нива на хормони на растежа, хемоглобин, червени кръвни клетки, хематокрит, холестерол и липопротеинов холестерол с висока плътност. Нивата на триглицеридите и телесното тегло намаляват. Всички кръвни стойности се нормализират след 48 часа. Проучването установи, че гладуването предизвиква краткосрочни промени в биомаркерите на метаболизма, сърдечно-съдовата система и общото здравословно състояние.
Нормализиране на кръвната захар чрез гладуване при диабет тип 2
Заглавие на изследването: Възстановяване на нормогликемия чрез използване на много нискокалорична диета при дълго и краткотраен диабет тип 2
С. Стивън, Р. Тейлър
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25683066
В едно проучване изследователите разглеждат дали нормогликемията при диабет тип 2 може да бъде възстановена чрез използване на много нискокалорична диета. Групата се състоеше от 15 субекта с диабет тип 2 за по-малко от 4 години (краткосрочна група) и 14 субекта с диабет тип 2 за повече от 8 години (дългосрочна група), които бяха подложени на осемседмична много нискокалорична диета . Кръвните тестове и кръвното налягане са записани в началото на проучването и след една, четири и осем седмици. Подобна загуба на тегло беше постигната и в двете групи. Нивото на кръвната захар на гладно и концентрацията на HbA1c намаляват и в двете групи. Имаше и значително подобрение на кръвното налягане и нивата на липидите и в двете групи. Като цяло 87% от краткосрочната група и 50% от дългосрочната група са постигнали нормални нива на захар по време на осемседмичната терапия.
Обучение за терапевтично гладуване и издръжливост на Buchinger
Заглавие на изследването: Ефекти от тренировките на гладно и издръжливост върху енергийния метаболизъм и физическата годност при пациенти със затлъстяване
J. Steiniger, A. Schneider, S. Bergmann, M. Boschmann, K. Janietz
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20090351
Йохен Щайнигер и някои колеги изследваха ефекта от тренировките за терапевтично гладуване и издръжливост на Бухингер върху енергийния метаболизъм и физическата годност. За тази цел тестваните с наднормено тегло преминаха през 28-дневна терапия на гладно според Buchinger и бяха анализирани енергийният, въглехидратен, липиден и протеинов метаболизъм с и без допълнително обучение за издръжливост. Целта беше да се установи дали терапевтичното гладно на Buchinger е свързано с критична загуба на протеин и дали това се влошава от треньорите за издръжливост в такъв случай. Данните показват, че общата загуба на протеин по време на терапевтичното гладуване на Buchinger в продължение на 28 дни е около 1000 g при мъжете на теста. Допълнителното обучение за издръжливост доведе до допълнителна загуба на протеин от 130 g за 28 дни (стр