Ефективна британска диета - или диетата на Конли - Sun Doctor
С метода на Розмари Конли, един от най-изявените и аплодирани британски експерти по хранене, можете да се отървете дори от значително наддаване на тегло.
Обърнете внимание на гликемичния си индекс и свалете 6 килограма за 30 дни!
Диетата на Conley за изгаряне на мазнини
С балансирана диета с храни с ниско съдържание на наситени мазнини и нисък гликемичен индекс, можете да препрограмирате метаболизма си, което в комбинация с подходящо упражнение е прав път към дълготрайна слабост. Можете да се отървете от 1,5 килограма за една седмица, което означава, че можете да се сбогувате с до 6 килограма за един месец.
Внимавайте за въглехидратите!
Диетата се основава на яденето на храни с нисък гликемичен индекс. Всъщност гликемичният индекс не е нищо повече от цифрова стойност, която показва скоростта, с която въглехидратите, получени от храната, се усвояват от тялото.