Джеси Александър преобрази тялото си благодарение на велосипеда d; интериор

Преди 12 години Джеси Александър беше в китайски ресторант с баща си в Бруклин. Когато дойде време да вземе още едно руло с яйца, баща му му казва „всички сте подпухнали“. Това е токов удар за Джеси, той тежи повече от 100 кг.

"Участвах твърде много и ядох така или иначе, не контролирах нищо, направих каквото ми беше на ума." Вече ходеше на фитнес, но наднорменото му тегло предотвратяваше какъвто и да било напредък. Първата му стъпка за излизане от него беше диетата му. Започна да контролира порциите си, ядейки добри въглехидрати. Няма нужда да приемате два сандвича, когато останалите ядат по 1 и приключват нощните закуски, „винаги беше прекалено“. Сега за закуска: млечен шейк с бери и протеини, с яйца или авокадо. Пиле и зеле за обяд, а вечер пиле, риба или пържола и зеленчуци

Но преди всичко откриването му на уроци по колоездене на закрито ще промени живота му. това е откровение, което му говори много повече от бодибилдинга: "Напълно промених гледната си точка за фитнеса, за хората, за енергията и се освободих от негатива си. Никога досега не съм се чувствал така." Защо колоезденето на закрито е толкова добро? Упражненията, които можете да правите върху него, действат като форма на HIIT, където изгаряте тон калории, увеличавате издръжливостта си и запалвате метаболизма си. Отначало беше невъзможно да се концентрирате и да запазите една и съща поза в продължение на 3 секунди подред. Сега той е толкова пристрастен, че просто е станал и учител по колоездене на закрито! Последен съвет, Джеси? „Ако правите упражненията само приоритет, други важни неща в живота ви като вашите връзки и приятели ще бъдат забравени, с други думи, намерете си фитнес рутина, която ви харесва и която можете да следвате, но винаги ще ви трябва нещо друго! "

---