Двуфазна рецепта на Dukan (Приготвяне 15 минути Готвене 10 минути)

Диета

Двуфазна рецепта на Dukan

Преамбюл:

Особено толерантна към приема на протеини, който можете да получите, диетата Dukan ви позволява да приготвяте бургери със сирене във фаза 2, като внимавате за хляба, който използвате. Ще трябва да подготвите сами !

Подготовка: 15 мин

Готвене: 10 мин

Съставки за приготвяне на тази рецепта за 1 човек:

1 кайма пържола 5%
3 кисели краставички
1 домат
1 парче светлина Ементал
1 глава лук
Лек кетчуп
1 яйце
1 C. 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
1 C. от пшенични трици
2 с.л. 0% извара
2 с.л. овесени трици

Приготвяне на рецептата на Dukan 2 Стъпка по стъпка:

1. На първо място, ще трябва да направите палачинките с хляб, като смесите двата трици с изварата, маята и яйцето. Разбийте всичко, докато получите хомогенно тесто, след което можете да разделите тестото на две.

---