Движете се по него! Месец на ходене - октомври
Унгарският университет - колеж спортна асоциация е на 112 години
Той е член на Националната студентска, студентска и развлекателна спортна асоциация
Ходете всеки ден до колеж или вървете няколко спирки след училище!
Упражнявайте се за здравето си минимум 3x45 минути седмично!
Поредица от събития за Световния ден на ходенето (сняг) през октомври!
Унгарската асоциация за спорт за свободното време, която координира събитието, би искала отново да насочи вниманието към здравословните ефекти на ходенето, за да могат колкото се може повече хора да преминат към по-активен и здравословен живот. Миналият октомври повече от десет хиляди души ходеха и се разхождаха заедно на стотици събития, красиви селища и пейзажи в цялата страна.
Разходете се за вашето здраве 3x45 минути седмично!
Не е нужно да мислите за най-грубата тренировка във фитнес или полумаратон веднага, когато решим да направим нещо за здравето си. Една сърдечна дневна разходка с децата вкъщи от училище, слезте от автобуса с две спирки по-рано, използвайте стълбите вместо асансьора, приберете се по заобиколен път, може би изведете кучето на една разходка или поход с приятели и семейство през уикендите - чудесно започнете за по-здраво себе си.