ДВИЖЕНИЕ Добре; годни - 54
4-те най-добри есенни дестинации за екскурзии
Конските кестени цвърчат, листата пожълтяват и децата си тръгват отново сутринта с ученическата чанта, която са си сложили на гърба - харесва или не, есента вече настъпи безвъзвратно ... Ако сте тук, използвайте хладния септември дни за това, което най-много заслужавате: пътувайте колкото е възможно повече! Независимо дали искате да посетите винарските изби или старите замъци [...]
Хитинова броня в тялото? - с видео
Вярно е, че износването на хрущяла засяга 100 процента от тези над 70-годишна възраст и всеки втори човек с наднормено тегло, но все още е погрешно схващането, че износването на хрущяла е само заболяване на по-възрастната възрастова група. В крайна сметка физическото състояние на хрущяла е застрашено не само от заседналия начин на живот, но и от прекомерното натоварване. Хрущял в нашето тяло, средно с дебелина 3 mm в ставите [...]
По този начин можете да имате секси телета за есента!
Съвет 1: Имайте 3 минути! Всичко, от което се нуждаете за това упражнение, е стол и малко постоянство. Голямото предимство на практиката е, че можете да го правите по всяко време и навсякъде. Трябва да отделите само три минути, за да тренирате! Описание на практиката- Щракнете тук! Съвет 2: Скрийте се в маратонки! Нашият личен треньор препоръчва този ефективен и много лесен начин за оформяне на теле. Слушай го! […]
Така че свалете летните излишни килограми! - 3 допълнителни съвета
Докато лятото и сезонът на бикините бавно приключват, не позволявайте на плюс килограмите да се върнат! Wellnesscafe събра за вас трите най-вълнуващи форми на движение на индийското лято! 1. Кинезис Уморихте ли се от гири, облягане и гребане? След това оставете настрана традиционните фитнес уреди и опитайте Kinesis - с тази специална метална тръба или триста шестдесет [...]
3 болки в гърба, упражнения за мълния за подобряване на стойката
При седнало положение балансът между мускулите на торса и крайниците се нарушава, което води до лоша стойка. Освен това много сесии забавят кръвообращението в краката, което води до остеопороза, тромбоза и оплаквания от варикоза, особено с риск от жени. Неправилната поза наклонена напред глава също може да причини загуба на зрение, главоболие и шум в ушите. Повечето хора, разбира се, са наясно, че не са [...]
Голямо есенно изгаряне на мазнини в маратонки!
На 6 септември 2009 г. Международният полумаратон Nike Budapest ще се проведе за двадесет и четвърти път с лозунга „Разстоянието, което трябва да бъде преодоляно!“ предполага, че завършването на 21097,5 метра изобщо не е невъзможно за редовно обучени бегачи. В допълнение към унгарските участници, много чуждестранни участници ще стартират и най-голямото и популярно унгарско полумаратонно събитие за годината. Състезателният център се осигурява от Városliget […]
Бихте ли пощадили ставите си? - Така избирате даден спорт!
Изследванията показват, че редовното, но умерено упражнение не ви позволява да се „уморите“ от ставите и мускулите си. Движението също е важно, защото ако мускулите са тонизирани правилно, те облекчават до голяма степен болезнените, възпалени стави. Няма значение какво правите! При някои спортове често се случват внезапни, бързи движения, които силно натоварват ставите (например аеробика). Обикновено […]
Революционен метод за изгаряне на мазнини!
Така нареченият Заставайки на люлеещата се подвижна пейка на флабелен спортен уред, възниква дисбаланс, който постоянно се „коригира“ от комбинираната работа на централната нервна система, мозъка и мускулите. Поддържането на постоянен баланс изисква значителна мускулна работа, която се задейства от нашите рефлекси. С тази мускулна работа мускулите ви, независимо от вашата воля, могат да свият до 15-30 контракции за секунда. „Специалното“ движение на Флабелос щади [...]