Замразяване по време на гладуване - какво можете да направите
Замразяването по време на гладуване е напълно нормално състояние. При гладуване се избягва твърдата храна и всички стимуланти, така че тялото да абсорбира значително по-малко енергия. Телесната температура се понижава с няколко десети от градуса, за да се спести енергия. С прости средства като горещ чай, топла вана за крака, леки упражнения на чист въздух и допълнително облекло, по-силното усещане за студ може да бъде компенсирано.
Гладуване по Бучингер - 7 дни
7 нощувки от € 616,00 на човек
Терапевтична база на гладно - 7 дни
7 нощувки от 678,00 € на човек
Когато пости и кога Терапевтично гладуване организмът започва да разгражда складираните запаси от въглехидрати. Те се извличат предимно от черния дроб. В следващата стъпка се използва излишъкът от протеин. След това отива към мастните резерви. За да се наложи да разкрива възможно най-малко ценните запаси, тялото използва възможно най-малко енергия. Това важи и за производството на топлина.
Охлаждането на тялото също е резултат от недостатъчно активна щитовидна жлеза. Липсата на магнезий често е причина за студенината. Краката и ръцете обикновено се охлаждат бързо по време на Великия пост. По-често от обикновено има леко потрепване по цялото тяло.
Най-доброто нещо, което трябва да направите, за да предотвратите замръзване, е винаги да осигурявате достатъчно топлина отвътре и отвън. Допълнителен отбий е много полезно в тази ситуация.
В допълнение към затоплящ пуловер, това правят много бързачки Бутилка с топла вода полезен спътник. Например, може да се използва за затопляне на краката, стомаха и бъбреците. Топлият също не може да навреди Уютно одеяло на дивана. Рано сутринта е Редуващи се душове с масаж с четка силно препоръчително, винаги приятно и студено и приятно и топло. По този начин кръвообращението се насърчава за относително дълго време. Топлата, но не твърде гореща вана също е полезна, ако искате да е малко по-топла. Помощ междувременно Вани за крака срещу треперене и замръзване.
Трябва да изпивате чаша от време на време през целия ден горещ чай може да се пие, за промяна с лимон или лъжица мед, при условие че видът на гладуването го позволява. Между другото, затоплящите чайове са копър и джинджифил. Чаят може да се приема навсякъде в термос.
Както при много видове постни пресни Пост бульон се сервира, може да се насладите и горещо. По този начин приятното може да се съчетае с полезното, вкусното. Малко сол също може да се добави към зеленчуковия бульон, защото ако нямате достатъчно сол, вие също сте склонни да замразявате.
Редовното бързо упражнение на открито с подходящо защитно облекло е друга добра рецепта срещу бързо замръзване. Една бърза разходка или кратко бягане в гората задейства кръвообращението ви и ви затопля отвътре. Експертите препоръчват 60 минути упражнения на чист въздух всеки ден по време на Великия пост. Редовни леки мускулни и стречинг упражнения могат да се правят у дома или в Постен хотел Задържате ефективно замръзването, което настъпва след няколко минути.
* Не се дава гаранция за информация на тази страница. Те също не представляват медицински съвет и не заместват посещението при лекар.
Можете да използвате a Здравна ваканция Книга: