Две изненадващи причини, поради които суроватъчният протеин ви помага да отслабнете!
Защо диетите трябва първо да приемат суроватъчен протеин вместо мазнини?
Протеиновите смутита, включително суроватъчен протеин, са сред най-популярните хранителни добавки, когато става въпрос за изграждане на мускули и напълняване. Малко хора обаче се впускат в суроватъчния протеин като добавка, когато става въпрос за изгаряне на мазнини. И все пак този тип бързо абсорбиращи се протеини в много случаи могат да подпомогнат загубата на мазнини: той влияе на хормоните, които контролират глада и намалява глада от други ъгли поради влияещия му ефект върху нивата на кръвната захар. Нека видим защо суроватъчният протеин е по-добър за хора, които се хранят на диета, в сравнение с други протеинови препарати!
Няма да сте (така:)) гладни за суроватка!
Както беше споменато във въведението, суроватъчният протеин съдържа протеинови молекулярни вериги, които могат да намалят чувството на глад по време на определени биологични взаимодействия.
Предимно в експерименти е забелязано, че гликомакропептидът (често съкращаван като GMP в английската литература) има ефект върху глада. Приемът на GMP има ефект върху един от нашите стомашно-чревни пептидни хормони, холецистокинин (обикновено наричан CCK), който има стимулиращ храносмилателния ефект, както и ефект на намаляване на глада.
Влияещият ефект на глада се реализира чрез забавяне изпразването на стомаха и по този начин поддържа чувството за ситост. .
GMP в суроватъчния протеин поддържа усещане за ситост, дори и с малка порция храна. С други думи, суроватката помага да се гарантира, че гладът не е толкова ужасен дори при малко количество консумирана храна.