Дъвчете бавно, живеете нататък! Диета и фитнес
Тези рафинирани, бързи храни предполагат, че не само можете, но и трябва да се храните бързо. В днешния начин на живот това се приема от мнозина, но си струва да се преосмисли жизнеспособността на бързата храна от друга гледна точка.
Нашите хранителни навици и тяло
Ухапването в устата ни - което оптимално може да бъде не повече от 5-инчово ухапване от ябълката - бавно се разнася, така че сокът се изцежда от влакната. Свързан е с ензимите в слюнката, които вече се използват за усвояване на основните елементи, които ни съживяват в лигавиците на устата. Например, това е най-доброто място за усвояване на въглехидратите и ако фибрите, които не са напълно екструдирани с недостатъчно и старателно сдъвкана захапка, навлязат в червата, това ще доведе до ферментация, pu ff и постоянно повишаване на чревна топлина. Трябва да осъзнаем, че червата са защитният бастион на нашето тяло и имунната система. Ако обаче чревната система постоянно се възпалява в резултат на неправилно подбрани и лошо сдъвкани храни, тя не е в състояние да изпълни тази важна задача. Нека се опитаме да сдъвчем хапките в почти млечна каша. Ето как процесът на разлагане протича правилно и изцяло.