Детокс диета Regina Maria Детокс диета
Споделяне в LinkedIn Споделяне Има моменти, в които в крайна сметка преяждаме. Или заради празниците, или защото понякога просто не можем да се въздържим от някои храни, които в крайна сметка злоупотребяваме. Лечението за детоксикация може да ви помогне да елиминирате токсините и да прочистите тялото. Детоксикацията е естествен процес, чрез който тялото се прочиства от токсини.
7 часа - чаша вода с лимон, сервирана при стайна температура Детокс диета 8 - чаша билков чай 10 часа - закуска, която се състои от смути, направено от половин авокадо, 2 домата, 2 люти лют червен пипер, а сол на прах, половин червен лук, пащърнак, портокалова чушка и 2 чаши вода.
Ora - чаша горещ билков чай или лимон Ora - обяд, който се състои от салата от цвекло и други зеленчуци, подправена с мисо дресинг.
Съставки за дресинг: 2 супени лъжици мисо паста могат да бъдат намерени в магазините bioo супена лъжица солен сос с ниско съдържание на сол, супена лъжица оризов оцет, супена лъжица мирин сладък оризов оцет - можете да го намерите в магазините bioo супена лъжица вода, супена лъжица сусамово масло и супена лъжица растително масло.
Съставки за салатата: половин лимонов сок, подходящ размер цвекло, подходящо детоксикиращо цвекло, малко обелено кейл, морков, 2 репички, няколко листа рукола, 10 нарязани сурови бадеми.
Приготвяне: за дресинг, дайте всички съставки през блендер, с изключение на маслата, които постепенно се добавят към сместа. Съставките на салатата се нарязват по размер на вкус и се подправят с лимонов сок и мисо сос.
Час - пастет от леща с лешници вижте рецептата на ден 2 Час - филе от сьомга в горната част на кокосови стърготини Детокс диета полезна при детоксикационната диета Зимата е доста труден момент за детоксикационната диета спазвайте диета като книгата, особено поради ниските температури, които ни правят по-алчни и ни подтикват да ядем все по-последователно, за да поддържаме телесната си температура постоянна.
Но когато се храним с детокс диета, ние изпускаме от поглед факта, че губим голямо количество енергийна детокс диета, която е точно съюзникът на силната имунна система и затова през студения сезон сме по-податливи на респираторни вируси.
Ето 8 съвета, предлагани от диетолога Алехандро Юнгер, за да се справите с детокс диета: детокс диета. Носете топли дрехи от естествени материали, като памук, които позволяват на кожата да диша, но в същото време ви позволяват да се потите, което улеснява процеса на детоксикация.
Носете чорапи вкъщи или чехли, защото топлината на тялото се губи особено през крайниците.
Разбийте добре в блендер. Салата с салата от маринована тиква: - g салам - g тиква на пара - 1 супена лъжица зехтин - 2 скилидки чесън.
Вземете горещи вани или продължителни душове, за да се затоплите. Пийте много билкови чайове.
Ако е възможно, отидете в сауната. Повечето фитнес зали вече имат такива стаи. Вечерта вместо плодов сок или студено зеленчуково смути изберете топла супа от пилешко или пуешко месо.
Ако имате камина, възползвайте се максимално от нея и отпуснете духа и тялото си около нея. Въпреки че е препоръчително да се обличате плътно и да се потите, понякога доза силен студ може да ускори детоксикацията.
Не е нужно да се притеснявате от седмици, можете да прочиствате тялото си от време на време с еднодневна детокс диета и ефектът ще бъде по-добър.
Руските лечебни бани са най-подходящи за спазване на този съвет, но ако нямате дъбова цев в естествен размер, достатъчно е да се къпете, в която сте поръсили сол, цветя от лайка, лавандула, лигавица или валериана. Най-важният аспект: водата не трябва да е гореща, а само малко топла, а продължителността на пръскането трябва да бъде детокс диета от поне 30 минути.