Dukan - Събиране на рецепти - Фаза 2; PG - ЗЕЛЕ-СПИНАЧ-СОСЕМ-ЛАЗАН
- да се регистрирате
- - портал -
- ЬBERSETZER-Translater
- Преглед на форума
- Списък с хранителни стоки Dukanaute
- ПРЕГЛЕД на областите
- Използване на форума
- различни форми на Дюкан
- Подготовка Dukan
- толерирани храни 2011
- толериран списък 2019
- Знаци и съкращения
- илюстрирана помощ за пазаруване
- Рецепти за ПЪРВАТА седмица
- Фаза I - щурмова атака
- P-1 - Основни познания, общи
- Фаза I - Рецепти
- Фаза I - спадове, разпространения
- Фаза I - печени изделия
- Фаза I - десерти
- Фаза II - круиз със застрояване
- P-2 - Основни познания, общи
- Фаза II - Рецепти PP
- Фаза II - разпространения, спадове
- Фаза II - печени изделия
- Фаза II - десерти
- PG - Фаза II и III
- PG - рецепти
- PG - печени изделия
- Фаза III - Stabi-Conso
- P-3 - Основни познания, общи
- Фаза III - Рецепти PP
- Фаза III - печени изделия
- PG - Фаза II и III
- PG - рецепти
- PG - печени изделия
- Фаза IV - запазване
- P-4 - Основни познания, общи
- Рецепти за тържества
- Аперитиви и мезета
- Предястия/супи
- Месни ястия
- Рибни ястия
- Торти/десерти
- Влизам
- Блог
Източник: CHEF Автор: Chrissy1982
1 колраби
200 г спанак
200 г пушена сьомга
200 мл мляко
1 глава лук
по желание малко леко сирене (по-малко от 5% или Harzer)
1 скилидка чесън
1 супена лъжица царевично нишесте (TP)
Индийско орехче, сол, черен пипер
Обелете кораби и нарежете на фини филийки. Варете ги във вряща вода за около 5 минути.
Задушете нарязания лук и чесън, добавете спанака и подправете.
Също така загрейте млякото в отделна тенджера, подправете и сгъстете с нишестето.
След това сложете всичко редувано със сьомгата в съд за печене, колраби служи като чиния за лазаня.
Накрая изсипете лекия сос и малко сирене отгоре. Печете във фурната за около 20 минути при 180 ° C.