Д-р диета

[Уникална тема] Диета на д-р Дюкан, нашият спасител \ o/Идват големите момчета

Възобновяване на предишното съобщение:

Плодовете съдържат твърде много въглехидрати
Достатъчно е да се каже, че тази диета ми даде вкус на плодове. Нямам търпение да отида на пазара и да купя малко (въпреки че не съм много плодотворен в основата)

Колебая се да продължа така Дюкан за последните килограми или да реинтегрирам храната (само малко, за да избегна умора)
Тъй като съм естествено стресиран и много психо ригиден, наистина се страхувам да ям това, което Дюкан забранява

На рафта изглежда съм виждал „суха“ шунка (или „сурова“, вече не знам): P33, G1, L18. Разрешено е такъв значителен прием на липиди ?
Същото, пушената сьомга е супер мазна, не ?

Разрешено това е месото от Гризон, изглежда като шунка, но по-малко мазно, но на границата на много суха селска шунка и без мазнини.
Сьомгата 22% протеин, 20% липиди, но казано по-просто dukan позволява всички риби, защото така или иначе пушена сьомга, ако ще ядете 500gr знаейки, че нямате право на хляб и масло. И освен това филиите не тежат нищо, скъпо е и има история за наситени/ненаситени мастни киселини, които повече или по-малко се абсорбират.

Днес започнах работа след дълги месеци на безработица, страхувам се да възобновя лошите навици

---------------
Блажени напуканите, защото пропускат светлина !

А, мамка му. скучно е това.
Какво е името на този кръвен тест за контрол на всичко това? може би ще направя и аз.
Ами иначе съм на -9кг, минаха 1 месец и 3 седмици откакто започнах. Колега е на диета от 1 седмица, но не и на диета на Дюкан, той вече е загубил 4,5 кг. Не всички сме равни по отношение на отслабването.

Направих стандарт, йоно, бъбречна функция и т.н. Не бях правил такъв за първи път

Вземете ми chemo nfs iono, бързо !
/

Добре, втори ден от ПП. Имам по-малко смешното чувство, което имах вчера: не е точно гладен, има впечатление, че нещо липсва, че стомахът казва „о, не си ли забравил нищо?“
Днес следобед се отрязах с калай от сардини.
Колко ви трябва, за да сте пълни? Този следобед 90 грама тон и 70 грама сардина. Бях малко гладен в 17:00, така че отидете Graubünden и пушена сьомга. Не знам дали бих ял отново тази вечер.
-1 кг между понеделник сутринта и вторник сутринта, във всеки случай. Ще видим утре.

---------------
Темата за велосипедния туризъм! --- В какво е забил, сигурен съм, че носи слипове с водолазки.

/ това е само флота
това е направено

иначе лично е между 200 и 250 гр месо на всяко хранене
когато е малко повече риба, имам чувството, че не ям нищо

о иначе, на lidl взех лека пушена сушена шунка и наистина е много добра, 1,99, 6 или 8 филийки

Същите 175gr., 10 12 €/kg, p26 g 0,6 l3 в%

малко повече от месец диета на дукан
диетата се поддържа добре, а уикендът е "гала" хранене

тегло при стартиране: 102 кг
тегло днес: 92 кг

Бих искал да продължа да се озовавам с 14 кг.

малко повече от месец диета дукан
диетата се поддържа добре, а уикендът е "гала" хранене

тегло при стартиране: 102 кг
тегло днес: 92 кг

Бих искал да продължа да се озовавам с 14 кг.

Маклауд ?

редактиране

Утре атакувам втората фаза, от друга страна в петък вечерта и събота вечер ходя на концерти, далеч от дома, не бих имал какво да готвя сам на място, предполагам, че сандвичите не се препоръчват, ще имате съвети да издържи вечерта ?

купете си раци или аз сега, вземам калай с риба тон (с домат/пипер ... и т.н.) добре се държи и е полезно за здравето!

Ям шунка или печена шунка. Имате 200 г от него в тавата и той спира.

Има някои, които следват тази тема от самото начало ?

Знаете ли колко хора тук се валят по време на фазата на атака ?

Колебая се да опитам тази диета, резултатите изглеждат страхотно, но съм свикнал да напълнявам, вместо да го губя по време на диетата и предвид ефективността на тази, може да изглеждам като балон с горещ въздух в случай на катастрофа. XD

Има някои, които следват тази тема от самото начало ?

Знаете ли колко хора тук се валят по време на фазата на атака ?

Нов хранителен навик за цял живот; няма полезност, ако има малка загуба на тегло в очите; кръвен тест преди да направите каквото и да е; разбирайте и дуканските механизми (предимства/недостатъци).

Това тегло трябва да сваля, аз съм 137кг за 1м93. (само мазнини ^^)

Освен това тегло, нямам здравословни проблеми, правя контролни прегледи всяка година и последният се връща към 2 месеца, трябва да се търси нещо специфично в кръвта ?

/ това е само флота
това е направено

Шегувайки се, вярно е, че загубих флота си ?

Тъй като ям само протеини (без фибри, без нишесте) и пия много (2л/ден), влагам много пари, когато отида в банката на Джейкъб Делафон, затова си казвам, че водата, която пия, отива там, а това, което губя, е мазнина. Не ?

малко повече от месец диета на дукан
диетата се поддържа добре, а уикендът е "гала" хранене

тегло при стартиране: 102 кг
тегло днес: 92 кг

Бих искал да продължа да се озовавам с 14 кг.

10 кг за десет дни, така че
Не е зле

малко повече от месец диета на дукан

Шегувайки се, вярно е, че загубих флота си ?

добре тялото съхранява вода в тъканите, горе-долу в зависимост от човека и когато се подложите на диета, поне тази на дукан, това, което първо губите, е складираният флот, а след това и мазнини