Алое вера - прави „чудното растение“ наистина здравословно и красиво; n Stiftung Warentest

съдържание

Вътрешни работи. Листата на алое вера съдържат бистър гел. Ползите за здравето обаче са надценени.

Нарича се още пустинна лилия и се смята за истинско чудо растение, за което се казва, че ви прави здрави и красиви. Какво наистина може да направи алое вера? Здравните експерти от Stiftung Warentest са разгледали проучвания - и са стигнали до заключението, че положителните ползи са научно доказани само за няколко области на приложение.

Алое вера панацея?

Алое вера е нейният „приятел за цял живот“, пише Angelheart4 в онлайн форум. Благодарение на растението тя има по-малко паякообразни вени, целулит и пъпки. Vivienne1 съобщава за положителни ефекти за цялото тяло: „Мигрена изчезна, кожата супер, храносмилане и и и и и страхотно.“ Beatnikrocks дори нарича алое „панацея“.

Козметика, кисели млека, капсули, сокове

Други също са ентусиазирани от алое. Може да се намери в различни продукти, като козметика, кисело мляко, капсули и сокове. Външно, както и вътрешно, се предполага, че има много ефекти, от грижа за кожата до профилактика на рака. Обещанията рядко са свързани със стоките, но те се разпространяват в интернет и в книги за съвети. Но дали алое вера отговаря на репутацията си на чудно растение? Рецензенти разгледаха проучванията вместо нас. Резултатът е смесен. Резултатът е положителен само за няколко приложения върху кожата. В противен случай обаче доктор Алое е достигнал своите граници.

Естествено лепило за рани

По света има няколкостотин вида алое. Алое вера, известно още като алое барбаденсис или пустинна лилия, се използва предимно в козметиката и медицината. Вероятно първоначално е дошъл от арабските страни. Днес се отглежда на плантации на много места. Прозрачният гел в продълговатите си листа с шипове отстрани съхранява огромно количество вода. Алое вера може да оцелее месеци без дъжд. Гелът също избягва, когато растението е ранено и го запечатва като естествено лепило за рани.

"Доктор в саксия"

Хората отдавна се опитват да използват тези свойства за себе си. Твърди се, че древните египетски красавици Нефертити и Клеопатра са се грижили за кожата си с алое вера. Македонският крал Александър Велики го използва за лечение на ранени воини. Твърди се, че дори американският изследовател Колумб винаги е имал растение на борда и го е наричал „лекар в саксия“.

Две суровини, направени от алое

Днес индустрията за красота и здраве разчита основно на две суровини от завода.

Алое латекс, против запек се използва жълтеникав сок от областта отвън под кората на листата. Съдържа специални естествени фитонутриенти, антрахиноните. Те обаче могат да навредят; Предпочитат се по-нежни агенти, като лаксативи на алое вера.
Гелът вътре в листата се счита за добре поносим - и му се приписват многото чудодейни ефекти. Това е около 99 процента вода. Останалото се състои от различни захари, но също и аминокиселини, мазнини, минерали и витамини. Някои изследователи подозират, че веществата имат благоприятен ефект като цяло. Други смятат, че захарта, наречена ацеманан, е особено важна.

Чудодейните ефекти не са доказани

Гелът от алое може да се прилага върху кожата, но може и да се поглъща. Броят на проучванията за неговите ефекти е голям. Най-вече това се отнася до експерименти с клетки и животни. Едва ли има клинични проучвания, които са от съществено значение за доказване на ползата за хората. „Освен това те често имат само няколко участници и имат методологически слабости“, казва Джудит Гюнтер. Фармацевтът с докторска степен е съвместно отговорен за продуктовите рецензии на Stiftung Warentest и настоящия доклад за алое.

Охлаждане и овлажняване

Само за заздравяване на рани след изгаряния и за облекчаване на възпалението в устата има индикации за полза от алое гел. „Охлаждащите и овлажняващи ефекти, например в козметиката или след слънчево изгаряне, също изглеждат убедителни“, казва Гюнтер. Що се отнася до лечението на сериозни външни, както и вътрешни заболявания като рак, ползите обаче не са достатъчно доказани.

Няма сериозни странични ефекти

В края на краищата: освен редки алергични реакции, изглежда гелът не причинява сериозни странични ефекти. Американските токсиколози написаха това в рецензия през 2016 г.

Няма ясни стандарти за качество

Информация за доставчика. Всеки, който купува продукти от алое вера, трябва да обърне внимание на информацията, предоставена от доставчика - например дали дава инструкции как да ги вземе и обяснява производствения процес. За предпочитане са продуктите, направени от „чист листен гел“ или „чиста листна каша“. Според американско проучване, екстрактите от цели листа - на английски: "екстракти от цели листа" - също могат да съдържат потенциално вредните антрахинони.

Изявления за здравето. Продуктите с алое гел за преглъщане се считат за храна или хранителни добавки в тази страна. Докато Европейският орган по храните Efsa изрично не го разрешава, те не трябва да се рекламират със здравни претенции. Има по-малко строги правила за козметиката.

Цени. Цената на продуктите от алое варира в широки граници. Чистите гелове или сокове се предлагат от около 10 евро на литър.

Вътрешно производство. Някои потребители сами отглеждат растението. За да получите гел, отрежете лист и го оставете вертикално известно време, така че първо да изтече жълтият сок с нежеланите антрахинони. След това отрежете добре кората с ножа. Това, което остава, е доста твърд гел. Той ще остане няколко дни в хладилника. Например потребителите могат да го прилагат направо върху кожата. Вътрешната употреба, например в смутита, също е възможна. Но бъдете внимателни: Трудно е да се прецени дали всички вредни антрахинони наистина са били премахнати, особено когато се произвеждат в домашни условия. И независимо дали се събира или купува: Никой не трябва да пренебрегва самостоятелно медицинската си терапия в полза на алое.

Алое вера като слабително: Не е много подходящо

Отвън в областта на листната кора има жълтеникав сок, алое латекс. Съдържа естествено алоин и други антрахинони, има горчив вкус и има силно слабително действие. Някои производители все още използват сока в лекарства за запек.

тест коментар: Препаратите имат сравнително драстичен ефект в червата. Освен това при продължителна употреба не може със сигурност да се изключи повишен риск от рак. Оценката на Stiftung Warentest за такива лекарства е: не е много подходяща. Предпочитат се по-нежни алтернативи като лактулоза или макрогол.