Долу седнала работа, изправете се ръководители! Кадремплой

Публикувано на 09 февруари 2018 г. Mathilde Hodouin

ръководители

Диабетът, сърдечните заболявания, затлъстяването са мотото на седящата работа. Оттам до цял ден да стои пропаст, която никой изпълнителен директор не смее да премине. И все пак, според скорошно проучване *, би било добре да напуснат комфорта на офис стола си, независимо колко ергономичен е той. Стоенето по 6 часа всеки ден изобщо не е лошо за вашето здраве, а напротив: би ви позволило да поддържате теглото си и дори да губите излишни килограми.

Отслабвайте с 2,5 килограма годишно

Защо да разбивате банката във фитнеса, когато всичко, което трябва да направите, е да смените работната си позиция? Правостоящ човек изгаря средно с 0,15 килокалории повече в минута от седнал човек. Служителят натоварва повече мускулите си, което му позволява да губи 54 килокалории на ден. Какво да сваля (или да не качва) 2,5 килограма годишно.

За 4 години от тази диета без изпотяване 65-килограмов човек може да избегне напълняването с 10 килограма. В детайли методът би бил по-ефективен при мъжете, отколкото при жените. Изследователите отдават тази разлика на разликата в мускулната маса между двата пола. Те не откриха никакви проблеми със стоенето, като разширени вени или оток.