Доколко диетата може да повлияе на растежа

Висока съм на 16 и 167 см, но не съм пораснала от две години.
Като дете (около 9-12 годишна възраст) бях доста надут или когато бях на 10 бях висок 162 см и тежах 69кило - съответно бях много скоросперен и нараствах стабилно и бързо до 13-годишна възраст.
По това време диетата ми също беше много лоша и с високо съдържание на мазнини (но и с високо съдържание на протеини).

може

Когато бях на 13 реших, че е време да отслабна.
През следващите три години изцяло промених диетата си (до ден днешен ядох малко или никакво месо, нямах сладкиши и бърза храна) и правех много упражнения (но бавно отслабвах и никога не бях анорексичен или нещо подобно !).
Успехите дойдоха съответно, днес тежа 58 килограма.

Това, до което стигам, е, че малко преди да взема решението да отслабна, отидох при ортопед (както и да го напишете) и те ми казаха, че все пак ще бъда висок 170 см, но мисля, че диетата ми променя моята Растежът може да има траен ефект, защото нямам чувството, че все още растя.

Какво се случи с моите 3 см сега?
Бих искал да растя толкова далеч. Как трябва да се храня (или изобщо да променя нещо), за да може „липсващата“ см?
Но не искам да качвам повече от два или три килограма, възможно е?
Възможно ли е изобщо да растя сега или съм приключил фазата си на растеж по-рано (доколкото знам, основната фаза на растеж е за момичета между 16 и 18 години)?

Благодаря предварително
сталактитът ^^

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.