Доклад за опита на Дуня; Мога отново да участвам в живота
Болестите винаги са оформяли живота на Дуня Бекер. Тъй като беше на 18 години. Те не само доведоха до здравословни проблеми, но и до екстремно затлъстяване. На 45-годишна възраст квалифицираният учител по език и майка на десетгодишен син тежи 156 килограма и напълно е загубила желанието си за живот.
20 килограма загубени за 2 месеца
Тогава тя случайно чула за тренировка във фитнес зала на открито с Феликс Клемме. Този момент промени живота й на 180 градуса. С 8-седмичната програма за фитнес на открито тя отслабна с впечатляващите 20 килограма за 2 месеца. И обратно, любовта им към живота се увеличава пропорционално. Как се е случило всичко това, тя ни разказва в доклада си за опит
В живота няма случайности
Дуня Бекер - преди и след
„Един умен и скъп човек веднъж ми каза: Няма случайности и нищо не се случва без причина. Направих този опит от първа ръка през януари 2017 г.
Един приятел ми каза, че можете да се регистрирате за безплатна фитнес тренировка на открито С Феликс Клемме може да се регистрира в Крефелд. Тъй като взех Феликс от гледам телевизия знаех, че исках да го изживея лично. Затова се записах.
Без захар - алкохол - кофеин
По същото време Феликс Клем стартира т. Нар. Във Facebook Програма ZACK. Трябва да избягвате захар, алкохол, кофеин и консерванти в продължение на 44 дни. Исках да участвам, но по това време бях сигурен, че ще разбера въпроса "Без захар„Няма да продължи дълго.
На този етап обаче трябва да се спомене накратко: сгреших и се подцених изключително много по този въпрос !
Кортизон и други лекарства
Тези две „АВАРИИ“ дойдоха в живота ми, когато бях себе си здраве и емоционално на абсолютно Ниска точка намерен: Бил съм от около 18-годишен Астматичен и (особено през последните няколко години) се лекува все по-често с кортизон и други лекарства. Преди около две години обаче здравето ми започна да се влошава.
Големите подутини по врата бяха сигнал за тревога
Всичко започна, когато получих две големи подутини отстрани на врата си и висока температура (на брой: 40 градуса по Целзий!). Довлякох се до лекаря. Изписа ми антибиотици и нареди тотална почивка. Когато първият антибиотик не даде резултат, последва номер 2. В края на опита за лечение имах СЕДЕМ различни антибиотици взета.
Нивата на възпаление продължават да се повишават
За съжаление без успех: все още се чувствах зле, имах тежко задух и от време на време висока температура. Треската винаги идваше "сякаш е долетяла". The лекар знаеше сега няма повече съвети. Той ми нареди отново да бъда абсолютно тих, тъй като нивата на възпаление продължават да се покачват. Неговият и заедно с него страхът ми от възпаление на сърдечния мускул нарасна и се увеличи. Малко движения бяха възможни скоро само в ограничена степен. След дори най-малките дейности се почувствах сякаш бях маратон ... И така звучах.
Загубих всякаква жажда за живот
Следователно избягва скоро всякакъв вид усилие. Направих само минималния минимум. Семейният живот (синът ми днес е на 10 години) често протичаше без мен, защото ми липсваха сили. Отсъствах от работа често и дълго време.
Тогава този живот остави много бързо след себе си Следи върху и в душата ми. Бавно, но сигурно губех цялото желание за живот. Когато бях сам или се чувствах сам, започнах да ям. Обикновено избирах сладкиши. В един момент се разви истински Пристрастяване към бонбоните. Трябваше да ям сладкиши. Не ме интересуваше кога, как, къде или кой. Когато в къщата нямаше нищо, ядох дори кувертюр.
Костите и ставите започнаха да болят
По това време започнаха да ме болят костите и ставите и нещо не беше наред с лигавиците на устната кухина. Естествено теглото ми се увеличи също стабилно. Физически и психически се стигаше все по-надолу.
Сега моят лекар вече не искаше да поема отговорност и ме насочи към болница. Там бяха извършени всички възможни тестове и изследвания. Но всичко без резултат. Единственото забележимо нещо е високата стойност на възпаление. И така заключението на лекарите беше: Тъй като съм натрупал толкова много и коремните мазнини влияят негативно на стойността на възпалението, оттук идват симптомите ми.
С това изявление бях освободен и се почувствах толкова зле, колкото и преди да отида в болница.
Жлезистата треска на Пфайфер заловен
Когато се прибрах у дома, взех решението, че при никакви обстоятелства не може да продължи така. Обадих им се Натуропат на моето доверие. Запитах се защо не бях направил това преди месеци. След някои прегледи и подробна анамнеза веднага стана ясно какво липсва: имах вируса на Epstein-Bar (т.нар. Жлезиста треска на Pfeiffer) заловен. Това изобщо не реагира на антибиотици. Не само, че можех да спестя този доход, трябваше да го спестя.
Това също беше довело до гъбички, които се хранят със захар. Следователно имах този нечовешки апетит и жажда за сладко. The Натуропат ме запозна с един План за хранене и график на природните "лекарства" заедно. Тогава можете бързо да видите първите забележими положителни промени.
В началото на 2017 г. се чувствах много по-добре, но се чувствах вял, муден, „негоден“ и дебел, както никога досега ... Накратко: бях тотално недоволен от себе си. Това, което остана отрицателно по отношение на здравето, беше задухът и огромната консумация на кортизон и други спрейове за астма.
И тогава дойде ZACK
Тогава срещнах обаждането на Феликс за ZACK във Facebook и поканата за джойнт Тренировка на фитнес на открито с Феликс. ZACK накара първите ми килограми да паднат от (почти) съвсем сами. Безплатната тренировка на фитнес на открито с Феликс Клем беше страхотна за мен изтощително, тъй като почти две години не бях правил нищо спортно. Но ме разбра голямо забавление подготвя.
В началото се притеснявах, че другите ще ме гледат или ще ми се смеят заради теглото ми. Но не беше така. Но напротив. Аз почувства ме в този голям кръг добре.
Семинар по хранене като въведение в по-добрия живот
Когато се прибрах отново, отидох направо до уебсайта на Outdoor Gym. Имаше 8 седмична програма за отслабване предлага се. Резервирах това веднага. Тази програма започна през февруари 2017 г. Всичко започна с въображение Семинар по хранене с последващ анализ на моите стойности (тегло, мускулна маса, мастна маса ...).
В този момент искам Благодаря ти Бени, който ми донесе хранителните основи с много знания, компетентност и търпение. След това продължи със спортните единици. Няколко пъти седмично, при вятър и време Оттогава тренирам на открито под професионално ръководство. Двамата треньори Марсел и Маркус веднага ме посрещнаха топло.
Все по-издръжливи благодарение на намаляване на теглото с 20 кг
Познавайки моята история, те бяха много внимателни, за да не прекаляват, докато тренираха. Но с времето станах винаги по-монтиран и по-издръжлив. След осем седмици почти имах свалил внушителните 20 килограма, загуби малко мазнини, но спечели малко мускули и повече 15 сантиметра около талията изгубени.
Но най-големият подарък, Това, което ми дадоха от фитнеса на открито е: Оттогава здравето ми беше толкова добро, че бях и до днес БЕЗ лекарства имам нужда от повече.
Това се отнася дори за спрейовете за астма. Въз основа на този опит веднага се регистрирах в Outdoor Gym. Спортувам редовно и се придържам към новонаучената диета. Имам за това много в промени и прекрои живота ми. Разбира се, днес също хапвам сладкиши на едро от време на време. Но честно казано, това не ми носи нищо добро. Тялото ми винаги реагира на захар и пшенично брашно с астматични симптоми. Затова се опитвам да избягвам тези храни доброволно.
Успехите за мен днес са:
Чувствам се здрав и в добра форма, както не съм от години. Не съм болен нито ден от половин година
Отново се чувствам добре в кожата си, наслаждавам се на живота и мога да участвам отново в живота
Досега носех 3 размера по-малки
Отново намерих забавление в упражненията и тренировките
Намерих нещо за себе си. Наслаждавам се на времето, когато правя нещо само за себе си
Срещнах хубави нови хора
Станах по-издръжлив и по-уравновесен
Бих могъл да продължавам и продължавам с този списък. Бих си помислил за много неща, които биха могли положително променени имам. Тези промени са забележими и за моята среда. Толкова много положителна обратна връзка и толкова много Комплименти Не съм го имал от векове.
За това бих искал да кажа БЛАГОДАРЯ. БЛАГОДАРЯ ТИ Марсел, БЛАГОДАРЯ ТИ Маркус, БЛАГОДАРЯ БЕНИ и БЛАГОДАРЯ Феликс.
Приятно ми е.
С уважение, Dunja "
Скъпа Дуня, благодаря ти много за страхотния доклад. Много се радваме, че можем да ви помогнем - и се надяваме, че другите ще бъдат мотивирани от вашия пример. Успех - и похот за живот - също за бъдещето! Вашият екип за фитнес на открито