Добродетелите на меда здравословна храна, която ще ви спаси от захар; Палео-Fit
The добродетели на меда са легион и въпреки това не говорим много за това и не ядем много! Медът е храна, пълна с антиоксидантни и антимикробни добродетели, може да се използва в много препарати и е алтернатива на най-лошия ви враг ...
Медът ще ти помогне да победиш демона на 21 век, нарекох го ... Захарната бучка !
Знаете ли, че във Франция всеки ден се консумират милиони бучки бяла захар? ?
Бялата захар обаче е най-лошият ви враг, дебелее ви, води до диабет, заразна е и освен това изглежда много хубава и сладка 😉
Медът е чудесна алтернатива на систематичното „подслаждане“ на любимите ни напитки, т.е. кафе и чай. !
Обичам кафе, пия по 3 чаши на ден и никога не слагам бучки бяла захар в него, пия го или обикновен (ако е добър), или с тире мед.
Между нас е дори по-добре с мед, отколкото с вулгарно парче захар.
И така, всички, които не знаят как да пият кафето и чая си без захар и търсят хитрост, купете си буркан пчеларски мед 🙂
Пс: също не прекалявайте, чаена лъжичка е достатъчна
Безбройните ползи за здравето от меда
Медът е сладък, но няма нищо общо със захарта !
Медът има гликемичен индекс между 35 и 50, с други думи, той не е опасен за кръвната Ви захар, за разлика от захарта, която има оценка 70.
Медът има страхотни добродетели и науката го казва !
Наред с други, мед:
- е антимикробен
- е антиоксидант
- е противовъзпалително
- е вкусна
- заменете захарта
- е евтино 😉
Накратко, пчелите работеха трудно е да ви осигурим естествена съставка, която е вкусна и благоприятна за вашето здраве, така че защо да отидете без ?
Джереми Ансо в своя блог също е създал книга, наречена „неограничен мед“, която трябва да ви заинтересува !
Лично аз често използвам мед !
Използвам го от време на време по време на кафе, също го ям сутрин, като го смесвам с ядки и го ям в моите Cheat дни.
Знаеш ли какво ? Моите кръвни тестове показват, че съм без излишна захар, така че медът ми стана приятел. !
Малки предпазни мерки, така или иначе: Консумирайте само „истински“ мед, който можете да намерите директно от пчеларя или в биологичен магазин, и избягвайте на всяка цена медовете на пълен пазар (пълни с добавена захар и пълни с пестициди). Освен това, ако сте човек с диабет, това не е ежедневен продукт. !
Друга палео храна, която да добавите към вашия списък 🙂
Кажете ми в коментар дали консумирате мед и с какво го ядете !
Може да харесате още
Аперитивът: Имало ли е алкохол в палеолита? Научете как да направите палео аперитив !
Загриженост за палео диетата и отговори !
Натрупайте мускулна маса с Палео диетата
Тази статия има 22 коментара
Кристин бусие
Използвам мед при възпалено гърло, заедно с мащерка и лимон. Различни медове могат да се използват в случай на изгаряния, порязвания (мед от мащерка), слънчево изгаряне и екзема (мед от лавандула), възпаление на гърлото и напукани (лавандула), цистит (верен или кестен), диария (акация, мащерка или хедър), грип кашлица (ела или мащерка) и дори махмурлук ! (вар, портокал или розмарин) ... и много други ...
Римски
Здравей Кристин,
Вашето съобщение ме утешава с идеята, че медът е наистина здравословна храна и която трябва да присъства по-често в ежедневието !
Джеръми
Здравей Ромен! Откривам с удоволствие споменаването ви за моето ръководство за мед! Благодарение на теб.
Повишаването на осведомеността сред интернет потребителите за значението на меда в ежедневната ни диета е отлична стъпка. Замяната на трапезна захар с мед е за мен важна и отлична здравна стъпка за всеки, който иска да подобри физическото си състояние.