Капари с калории кино Пазете се от пуканки, начос; Ко!

То шумоли, пука и пляска: В немските кина хората хапят каквото могат. Но колко калории всъщност имат малките лакомства? И има ли всъщност закуски за кино, които са подходящи за фигурата?

Гледане на най-новото Schnulze в киното с най-добрия си приятел, разбира се с много сладкиши, пуканки и сода. Ходенето на кино без закуска е трудно да си представим. "Най-популярните закуски са пуканки, начос и безалкохолни напитки. Жените също обичат да имат сладкарски сладкарски изделия", разкрива Нилс Йохемсен, директор сервизно обслужване на CineStar Group, която управлява 74 кина в Германия.

Това, което винаги трябва да имате предвид, обаче: Малките хапки са истински калорични бомби. Тези, които не могат да устоят на сладкото изкушение, бързо ще ядат нелюбимия Hüftgold. И така вие навлизате в капан за калории в киното за нула време. Разкрихме капан за калории в киното за всички, които обичат да дъвчат, докато гледат филми. Ще ви покажем колко калории всъщност се съдържат в пуканките, nachos & Co. и кои алтернативи можете да използвате.

Пуканки

Когато влезете във фоайето на киното, захарно-сладката миризма на пуканки се носи в носа ви. Кино изживяване на големия екран без пукащите се царевични зърна? Почти невъобразимо.

Няма нужда да се спори, че пуканките са вкусни. С тази закуска обаче трябва да се внимава. Белите сфери изглеждат безобидни, но имат какво да предложат. 100 грама сладки пуканки всъщност добавят до 420 калории! Вместо това можете да изядете и порция пържени картофи (120 грама). С мазните картофени пръчици обаче сте наясно, че те бързо се разпространяват по бедрата ви.

Нашият съвет: Ако искате да закусите в киното, въпреки че везните казват друго, трябва да устоите на миризмата на пуканки и да изберете солена алтернатива. 100 грама пръчици с гевреци имат около 340 калории. Не спестявате света от калории, но го правите.

Начос

Ако не сте почитатели на пуканките, можете да вземете хрупкави начос в купа, вместо издутата торба с надута царевица в киното. Това, което не трябва да липсва в допълнение към триъгълното царевично брашно и солените бисквити, е вкусен сос, в който можете да потопите начоса. Обикновено има избор на сирене или червена салса. Много вкусен! И след като сте потопили първото начо в соса, е трудно да спрете отново. По този начин купата се смачква много бързо.

Кратко удоволствие, което оставя своя отпечатък. В 100 грама начос има 480 калории. Порция начос (100 грама) със салса (100 грама) има толкова калории, колкото два хамбургера (100 грама), а именно около 550. Сиренето го прави още по-мазен: Начосът със сирене има 740 калории!

Нашият съвет: Ако наистина искате нещо, в което да се потопите, моля, нарежете зеленчукови пръчици и потопете здравословната храна в нискомаслен сос от кисело мляко. Сега трябва само да намерите начин да вкарате здравословната храна в киното.

Винена дъвка

Начосът е мазен, а пуканките също са храна за угояване. Винената дъвка изглежда е идеалната алтернатива, когато сте въоръжени със закуски в киното. В края на краищата те нямат грам мазнина .

Няма какво да се разклащате, но винените венци са всичко друго, но не и нискокалорични. Ако ядете твърде много от малките, меки бонбони, които се състоят от захар, глюкозен сироп, както и желатин, аромати и оцветители, това може бързо да повлияе на дисплея на кантара. 100 грама винена дъвка имат 350 калории. Вместо това може да използвате добре напълнен чийзбургер (120 грама).

Нашият съвет: Стойте далеч от пакетираните торбички, които обикновено съдържат около 200 грама плодови венци. След като чантата се отвори, сладките бързо изчезват. Алтернативата: В някои кина можете да сглобите своя собствена торба с винена дъвка. Тук можете да се ограничите до 100 грама с дисциплина и по този начин да спестите калории.

Шоколадова леща

Всяко кино също има какво да предложи на любителите на шоколада: Шоколадовата леща е един от сладките изкусители. Веселите, цветни хапки се състоят от шоколад и тънко захарно покритие. Едно, две, три - щом бръкнете в чантата, няма да спрете, докато всичко не изчезне. Това трябва да бъде лесно постижимо в продължение на филм.

Но бъдете внимателни: Шоколадовите щифтове са капани за калории! Малката закуска наистина няма да ви засити, но неограничената консумация на бонбона оставя непривлекателни възглавници на грешните места. 100 грама шоколадови копчета са еквивалентни на 480 калории. За сравнение: Можете лесно да хапнете голям братвурст (120 грама) за това.

Нашият съвет: Не купувайте пакет шоколадови копчета, за да се храните сами. Предпочитайте да го споделите с приятели. И много важно: Наслаждавайте се на всяка една леща и не пъхайте несъзнателно една малка калорична бомба в устата си след следващата.

фъстъци

Подобно на шоколадовата леща, фъстъците са леки закуски, които могат бързо да се хапят в седалката на киното. Пакетът често се изпразва по-бързо, отколкото можете да видите. Злото! 100 грама печени фъстъци всъщност имат 604 калории. Много. За сравнение: дюнер кебап има приблизително същото количество калории.

Освен че фъстъците сами по себе си са истински калориен капан в киното, те имат и неприятен страничен ефект. Солените закуски ви карат да ожаднеете. Резултатът: Пиете повече и попадате в следващия калориен капан в киното: безалкохолните напитки.

Нашият съвет: Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да държите ръцете си далеч от солените ядки. Ако все пак обичате да го хапете, трябва да го хванете съзнателно и да не бръквате сляпо в чантата, докато всичко изчезне.

Безалкохолни напитки

Безалкохолните напитки са много популярни в кината. Преди да се отвори завесата и филмът да започне, някои хора се уверяват, че пред тях е поставена голяма чаша кола. Жадни за гледане на филм? Не така работи.

Но cola & Co. са истински калорийни капани! 100 милилитра кола имат около 42 калории. Преобразувано в 0,3 л чаша, вече има 126 калории. Просто така. Малък геврек има точно толкова калории.

Нашият съвет: Разбира се, можете да се поглезите с питие, когато филмът е малко под два часа! Ако искате да спестите калории, трябва да изберете леката версия на напитките. Минералната вода, разбира се, винаги е разрешена. Ако все пак искате нещо с вкус, тогава органичните лимонади са добра алтернатива и имат 0 до 20 калории на 100 милилитра.

Съвети: По този начин избягвате калоричните капани в киното

Най-лесният начин, разбира се, би бил да се противопоставим на изкушението на закуски и по този начин да избягаме от капан за калории в киното. Но понякога това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Съвети за избягване на попадането в капан за калории в киното:

Не ходете на кино на празен стомах, а предварително яжте ситата си у дома. Когато не сте гладни, на бонбоните е по-лесно да устоите.
Ако ходите вечер на кино и искате да хапнете закуски там, планирайте умишлено допълнителните калории в менюто си.
Винаги избирайте най-малката порция/опаковка в киното.
Споделете закуските с приятелите си.
Направете решение да консумирате по-малко или по-нискокалорична храна и/или да спортувате на следващия ден.
Но: Ако все пак рядко ходите на кино, можете да се поглезите с порция пуканки или вторични трусове. Докато то остава изключение и в противен случай се храните здравословно, излишните калории не са проблем.