Добрите новини за мързеливите могат да навредят и на вашата тренировка

Упражненията по дълги часове няколко пъти седмично могат сериозно да увредят сърцето, което води до допълнителни здравословни проблеми.

Добра новина за мързеливите: обучението може да бъде и вредно! Това обаче не ги спасява и тях Редовно упражнение отдолу. Според последните изследвания интензивното бягане до час на ден може да навреди на здравето ни. Те обаче отричат, че умерените упражнения до пет пъти за по-кратък период от време биха били опасни за нас.