Добри рефлекси за борба със сезонната депресия Mutuelle MMC

За някои есента означава сезонна депресия, умора и раздразнителност. За да поддържате форма през този период, предприемете правилните действия, за да предотвратите този спад в морала. !

Защо говорим за сезонен блус ?

Сезонната депресия е вид депресия, която може да се върне всяка година. Той започва с връщането на есента и продължава през студения сезон. По-кратките дни, слънцето става все по-малко и студът има много общо с това.

Резултат: един на всеки десет французи страда от сезонна депресия през есента и зимата !

Характерни са няколко симптома като липса на енергия и мотивация, депресивно настроение през целия ден, повишен апетит, намалена концентрация и намален интерес към дейности, които обикновено са приятни.

Как да поддържате форма ?

Ето няколко съвета за избавяне от блуса:

---