Добри и леки рецепти на парна фурна Попитайте Candy за съвет или информация Candy

За много хора лятото означава почивка. И Септември носи много по-тъжния момент на обратно към ежедневието, което включва връщането в офиса и френетичните ритми, както и чувство за вина с всяка диетична пропаст. Ето как върнете се във форма след вкусните летни ястия, без обаче да се отказва от вкуса: лека диета и някои рецепти за приготвяне парна фурна да оближеш устните си !

Най-подходящото готвене за здравословна и питателна диета

За яжте правилно, не е достатъчно да пиете много и да ядете големи количества плодове и зеленчуци, също така е необходимо да знаете най-здравословни техники за готвене, за да се избегне загубата на хранителни вещества. Разбира се, най-безопасният начин да запазите всички свойства на зеленчуците е да ги ядете сурови, ако е възможно. Като алтернатива, ако са предпочитани варени, те могат да бъдат варени или пара. Последното решение позволява да се запази 20% повече фолиева киселина и 10% повече витамин В в сравнение с готвенето във вода.

Паренето не е просто чудесно за зеленчуци: месо, на риба, на мекотели и черупчести са наистина вкусни, ако се приготвят по този начин, плюс всички предмети като минерални соли и витамини остават практически непокътнати. В обобщение, една и съща порция храна може да консумира значително повече количества хранителни вещества, ако е приготвена на пара. Други безспорни предимства на този вид готвене се отнасят до вкус на храна - което остава "автентично" - и намалено количество мазнини, тъй като няма нужда да добавяте прекалено много подправки по време на готвене. И накрая, всичко, приготвено по този начин, е изключително смилаемо. И така, какъв по-добър начин да влезете във форма ?

---