Добре дошли в Caesars Fitness Training in Root! Цезар; s фитнес
- Вашите цели
- Още сила
- Свободно тегло
- Обучение за оборудване
- Бодибилдинг
- повече издръжливост
- повече здраве
- Тренировка за гръб
- Предотвратяване
- Побира над 50
- Против стареене
- По-добра фигура
- Хипокси
- Курсове за изгаряне на мазнини
- Тънък корем
- хранене
- Още сила
- Новини
- Нашите услуги
- обучение
- Обучение на фасция
- Захранваща плоча
- Групов фитнес
- Уелнес
- сауна
- парна баня
- солариум
- грижи за деца
- Курсове
- Специален курс Les Mills
- Описание на курса
- за нас
- Студийна обиколка
- вашия контакт
- Цени
- Вашата карта за гости
- Вашите цели
- Още сила
- Свободно тегло
- Обучение за оборудване
- Бодибилдинг
- повече издръжливост
- повече здраве
- Тренировка за гръб
- Предотвратяване
- Побира над 50
- Против стареене
- По-добра фигура
- Хипокси
- Курсове за изгаряне на мазнини
- Тънък корем
- хранене
- Още сила
- Новини
- Нашите услуги
- обучение
- Обучение на фасция
- Захранваща плоча
- Групов фитнес
- Уелнес
- сауна
- парна баня
- солариум
- грижи за деца
- Курсове
- Специален курс Les Mills
- Описание на курса
- за нас
- Студийна обиколка
- вашия контакт
- Цени
- Вашата карта за гости
7 от 10 души ядат твърде малко, за да отслабнат!
Най-важните фактори за здравословно отслабване са:
- здравословно и адекватно хранене. Без диета!
- без преброяване на калории, без гузна съвест
- няма скъпи добавки за отслабване
- Добре дозирани, умерени тренировки за укрепване на мускулите - защото само мускулите могат да изгарят мазнините
Приятен апетит.
Храненето е едно от най-красивите неща в живота. Въпреки това, "стройността" все още е идеал за красота.
В продължение на десетилетия медийна работа не беше възможно да се изкорени диетата. На пазара продължават да излизат нови „чудодейни диети“, които обещават краен успех. Резултатите от тези диети са най-вече отрезвяващи. Теглото, което е загубено бързо, отново се включва след кратко време.
Нашият апел: Яжте балансирана диета!
Не е нужно да отидете без всички екстри. Ще се радваме да ви покажем как можете да се храните здравословно със забавление и мотивация и да свалите няколко килограма едновременно! Обадете ни се! . С целенасочени планове за хранене и качествени съвети, ние ще ви помогнем по пътя към мечтаната фигура.
Пиенето е важно за здравето.
Всички знаят това. Нашият организъм се нуждае от поне два литра течности на ден, за да функционира, съответно повече при топлина или физическа активност.
Пийте много, докато тренирате
След само един час бягане и около 30ºC тялото се нуждае от 1,6 литра допълнителна течност. Движението създава топлина в мускула, която трябва да се отстрани. Така че не е чудно, че тренировките са много потни, особено при топли температури.
Пазете се от прегряване
Дефицитът на течности по време на спорт води до загуба на производителност и в екстремни случаи дори може да доведе до натрупване на топлина или колапс. Затова: пийте много преди, но особено по време на тренировка!
Наздраве!
Тези, които постоянно пият твърде малко, не само забавят метаболитните процеси в организма, но и рискуват сериозни увреждания на здравето като камъни в бъбреците или рак на пикочния мехур.
Ритник за главата
Течността има положителен ефект върху малките сиви клетки. Тези, които пият много вода, са по-концентрирани, по-продуктивни и по-малко уморени. Мозъкът е по-добре снабден с кислород и хранителни вещества и работи по-ефективно.
Водата ви прави тънък
Изследванията показват, че хората с наднормено тегло пият твърде малко. Фатална грешка, тъй като нискокалоричните напитки не само повишават чувството за ситост, но и подобряват метаболизма.
Еликсир за красота
Когато липсва течност, депото на кожните клетки се изпразва. В допълнение към бледия тен, видимите последици са грозната бръчка и отпусната структура на кожата. Следователно трябва да е достатъчно
да бъде пиян - за предпочитане минерална вода. Тъканта става по-стегната, кожата изглежда по-пълна и свежа.
Най-добрите утолители на жажда за любители на спорта
Ограничете максимално консумацията на висококалорични напитки като плодов сок и лимонада. Подходящи са минерална вода, сокове и минерални напитки. По-добре е да избягвате въглеродния диоксид по време на тренировка.
Все още минералната вода е достатъчна за упражнения за по-малко от час. Колкото по-дълъг и по-спотен е спортът, толкова по-важно е да се добавя с въглехидрати и електролити. Шприцерите за сок и изотоничните напитки (минерални напитки) са идеални.
Как да се свържете с нас:
Фитнес на Цезар
място 3
6039 Корен D4
РАБОТНО ВРЕМЕ
| Понеделник/сряда/петък: | 8:00 - 22:00 |
| Вторник/Четвъртък: | 7:00 - 22:00 |
| Събота/слънце: | 9:00 - 16:00 |
| Държавни празници: | 9:00 - 16:00 |
Kinderparadies под надзора: