Добра коса с правилната диета
Усилвател на красотата за коса - можете ли да "изядете" красива коса? Е, всъщност има някои храни, които са полезни за вашата кожа и коса.
Експертът по косата Стефани Брусгаард-Рьокер дава няколко съвета:
Често ме питат моите клиенти, дали можете да получите по-красива коса чрез специална диета. На това има много ясен отговор: Да, има храни, които са полезни за косата. Трябва също така да се каже, че не можете да извикате лъвска грива от фина коса чрез здравословна диета. Бихте могли да го сравните малко с автомобилите: Само защото използвате специален продукт за грижа за боя, VW не се превръща в Mercedes. Но VW придобива приятен блясък и изглежда спретнато. Същото е и с нашата коса във взаимодействие с храненето.
Тези храни помагат на косата:
Ядки и овесени ядки Всеки, който страда от вяла и скучна коса, може да използва ядки и овесени люспи, за да даде тласък на косата си. Те са богати на здравословни омега-3 мастни киселини и витамин Е. По-специално, орехите и бадемите са истински доставчици на храни за красота. Те съдържат много биотин, насърчават растежа на косата и предотвратяват разделянето на краищата. По-специално ядките са идеални като закуски между тях и не само осигуряват красива коса, но и добри нерви.
плодове Плодовете като манго или плодове също са естествени източници на витамини, от които и вашата коса ще бъде доволна. Сладките плодове съдържат много магнезий и антиоксиданти. По-специално мангото е истински енергизатор за вашата коса. В допълнение към витамините А, В6 и С, плодовете съдържат голям дял силициев диоксид. Това от своя страна укрепва косата отвътре навън и я кара да блести красиво.
Плодовете с високо съдържание на витамин С осигуряват повишен приток на кръв към скалпа и осигуряват антиоксиданти, които от своя страна правят косата ви устойчива на свободни радикали. Просто разбъркайте шепа горски плодове в сутрешното мюсли и имате правилната доза за деня.
Яйца С възрастта косата може да стане по-крехка и чуплива. Постепенно губи естествения си защитен слой. Пърженото или варено яйце може да противодейства на това. Пълна е с протеини и при консумация стимулира производството на колаген в организма.
Разбира се, не трябва да забравяте, че правилните продукти за грижа играят важна роля в допълнение към правилната диета. Косата на мода например предлага широка гама от серия грижи за всеки тип коса. Tonique Ginkgo, например, активира доставката на хранителни вещества към корените на косата, което стимулира растежа на косата. Той предотвратява дразненето на скалпа и насърчава растежа на косата. Токоферолът предпазва клетките, пантенолът придава на косата забележимо повече пълнота.