Дневник на гладуването - Дневен лекар
Бях се подготвял за това прочистващо лечение дълго време, но продължих да отлагам: след това през пролетта, след това през есента, след това, когато ще има много плодове и поне четиридесет градуса, за да нямам апетит, но в крайна сметка реших да го направя сам и да го направя.
Чистота - половин здраве
Прочистването на организма по принцип е спонтанен процес. Да, но само тогава, ако живеем в перфектна хармония с природата: дишаме чист въздух, приемаме само естествена храна и сме физически активни.
Само малцина обаче могат да следват такъв начин на живот. От време на време почистващо лечение може да осигури решение. Постът е умишлено въздържане от ядене, пиене или и от двете. Продължителността на гладуването варира, може да бъде един ден, но може да продължи до няколко месеца.
Може частично или пълно, в зависимост от това дали се отказваме само от определени видове храни или напитки или от всички храни. Можем да изберем да пием само напитки (разбира се безалкохолни). Това се нарича пост.
Според експерти, a за пости необходими са спокойствие и медицински контрол. Най-доброто решение за тези дни вземете свободата и обърнете малко внимание вътре, тъй като психологическият ефект от гладуването е поне толкова важен, колкото и физическият.
Подготовка
Моят личен лекар преди започване на лечението изпратени за лабораторно и ЕКГ изследване. След като се оказа, че констатациите ми са наред, получих зелена светлина. Просто трябваше да обърна внимание на едно нещо: от години имам рефлуксна болест, така че лекарят ми препоръча да консумирам малко количество овесени ядки, разтворени в мляко, няколко пъти на ден.
(Тази храна, подобна на каша, „облицова“ добре стомашната стена и предотвратява повишеното производство на киселина.) Гладуване предшестван от ободряваща диета. Два дни преди програмата ядях само лесно смилаема, пастообразна храна, плодове, зеленчуци, овесени ядки, ориз и кисело мляко и след това се оттеглих в планините близо до Будапеща.