Дневна диета в Клуж с краве сирене

Кравето сирене е важен източник на калций, фосфор, протеини, витамин В и според последните проучвания е по-хранително от киселото мляко.

диета

За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ

Основните правила на бялата диета:

-Пийте 2 литра вода на ден, лимонада без захар или чай

-Не яжте след 19:00. Пийте само чай и вода

-Забравете за алкохола и сладките

Първа опция:
Трябва да изядете 400 грама извара, разделени на 4-5 порции. Трябва да изпиете 1,5 литра обезмаслено кисело мляко и между 1,5-2 литра вода. Можете да пиете билкови чайове, но без захар.

Вторият вариант:
Трябва да изядете 500 грама извара, разделени на няколко порции и 2 плода, но не и банани. През деня трябва да пиете много вода и зелен чай.

Третият вариант:
Трябва да изядете 500 грама извара, разделени на 4-5 порции. Сутрин можете също да изядете чаша смес от кисело мляко и шепа овес и ядки. Същото може да се приготви и за следобедна закуска.