Днес; хуй започваме да скачаме отново! Сексигенерите
Трябва да ви разкажа за последната си находка - батута!
В доклад на НАСА от 1979 г. батутът е описан като „най-ефективната форма на упражнения, създадена от хората“. Просто това!
Това е така, защото в сравнение с много други аеробни упражнения, той има ниско въздействие върху тялото ни и може да се изпълнява безопасно от почти всеки, независимо от възрастта или нивото на подготовка. И така, освен че е страхотно забавление за цялото семейство, какви други ползи можете да получите от батут? ?
Ползите от батута
1. Детоксикирайте тялото си.
Движението нагоре и надолу, което е доста уникално за батута, е особено полезно за лимфната система на тялото, което е ключът към запазването на тялото от вредни токсини. Натрупването на токсини в тялото ни е причина за много болка и сериозни заболявания. Уверете се, че тялото ви не съдържа тези токсини е от съществено значение за вашето здраве.
Сърцето действа като естествена помпа, за да се увери, че сърдечно-съдовата система работи ефективно, но за разлика от тази система, лимфният процес няма помпа и вместо това разчита на движението на тялото, за да стимулира потока на лимфната течност през тялото ви. тяло. Докато повечето форми на упражнения включват движения, които помагат на лимфната система да изхвърли токсините, батутът е особено ефективен.
Батутът увеличава G-силата (единица за ускорение) върху тялото ви в долната част на скока, което помага да се стимулират клапите в лимфната система, което от своя страна детоксикира тялото. Добрата тренировка на батут също насърчава изпотяването, което помага за изхвърлянето на токсините през кожата ви.
2. Сила на костите и ставите.
Батутът може да помогне за укрепване на костите и ставите. Това е така, защото НАСА използва рикошетни упражнения, за да помогне на астронавтите да възстановят костната плътност, загубена след периоди в среда с ниска гравитация Упражненията за отскок изглеждат идеални за тези, които страдат от отслабени кости с напредване на възрастта, или за тези, които се възстановяват след нараняване. Ниското въздействие на упражненията за отскок прави батута още по-изгоден пред много упражнения с по-силно въздействие като скачане и бягане.
3. Забавен начин за отслабване.
Много от нас се опитват да станат по-слаби или поне да не качват повече килограми и не винаги е забавно да сваляме килограмите. Повечето аеробни упражнения представляват истинско физическо предизвикателство за много от нас; те могат да отнемат много време и също често са много скъпи. Едно от страхотните неща на батута е, че повечето хора могат да започнат сравнително лесно. Освен това е евтино в сравнение с членство във фитнес клуб или покупка на велосипед и можете да го направите в собствения си дом по всяко време, когато пожелаете.