Дългосрочно проучване на това как характерът влияе върху телесното тегло - WELT
Диетата и психиката образуват неразделен двойник: Емоционално нестабилните, несигурни и страховити хора имат особено трудно време да останат слаби
Уплашен, разочарован или съвестен? В продължение на 50 години американски изследователи са изследвали стотици хора какво свързва тежестта с характера.
Всички остаряваме с напредване на възрастта. Поне статистически. Защото 60-годишният винаги тежи средно повече от 30-годишния. За това е виновен метаболизмът. Защото той се нуждае от все по-малко енергия с годините на живот.
Но тъй като ние все още консумираме едни и същи или дори по-големи количества, едва ли някой е пощаден да гледа как цифрите се качват на кантара. Красивите летни панталони, които седяха толкова свободно от години, след това прищипват по някое време.
Колко килограма повече седят на всяко бедро след 30 години, обаче има значителни разлики. И колко бързо и често хората наддават и отслабват, също могат да бъдат много различни.
Голямо дългосрочно проучване на американски психолози сега се занимава с това защо хората се различават толкова много по отношение на загуба на тегло и тегло и скорост.
„Теглото на тялото е голяма част от това как ние виждаме себе си и другите, и разбира се как другите ни виждат“, казва Анджелина Сутин от Националния институт за стареене в САЩ в Балтимор. Почти всеки се опитва да се съобрази с настоящите идеали за красота - с повече или по-малък успех.
Тя и нейните колеги са изследвали общо над 1900 души за период от 50 години. Всеки от участниците беше медицински прегледан седем пъти и многократно създаваше профил на своята личност.
Учените най-накрая установиха, че независимо от генетичната предразположеност на изследваните лица и социално-икономическия контекст, много специфичните черти на личността изиграха роля за това дали някой бавно напълнява с течение на времето или влиза в цикъл на постоянно наддаване и загуба на тегло.
"Изглежда, че теглото е, така да се каже, физически израз на индивида и много характерен начин на мислене, чувство и действие", казва Сутин.
Изследователите определят петте основни измерения на личността
За своите тестове изследователите записаха така наречената Голяма петорка: петте основни измерения на личността. Те се основават на предположението, че личностните черти се отразяват в езика.
Преди много години психолозите използваха хиляди термини, за да създадат пет категории, които характеризират личността. За първи път тествани в западната култура, тези измерения могат да обяснят защо хората мислят, чувстват и действат толкова различно. Но Голямата петорка работи и в над 50 други култури по света.
Първото измерение, невротизмът, описва емоционалната нестабилност на човека. Хората с висок резултат често са напрегнати, притеснени, несигурни или притеснени и са по-бързи и по-дълги от останалите хора. Ниските стойности, от друга страна, представляват емоционална стабилност.
Екстраверсията като второ измерение описва колко активен и общителен е човек и колко е извън себе си. Хората, които са с високи резултати тук, са приказливи, сърдечни, оптимистични и ентусиазирани.
Трето измерение, отвореност за преживявания, улавя интереса към нови впечатления, преживявания и мисли. Тези, които имат високи резултати тук, обичат да се питат и обикновено са любознателни и нетърпеливи да експериментират. Ниските стойности показват по-консервативни нагласи и конвенционално поведение.
Високите ценности за четвъртото измерение, съвместимостта, означават съвместно поведение, състрадание и разбиране, както и добра воля и доверие към другите. Хората с ниски резултати, от друга страна, са по-склонни да бъдат подозрителни, егоцентрични и конкурентоспособни.
В крайна сметка добросъвестността описва петото измерение, внимателно, обмислено и отговорно действие. Хората с ниски резултати се считат за ненадеждни и недисциплинирани.
В изследването на Сутин е имало силна динамика между тези измерения и развитието на теглото във времето. Участниците с високи резултати при невротизъм са имали големи колебания в теглото, особено ако са били склонни към депресия и са действали много импулсивно.
За разлика от тях тези, които са постигнали високи резултати в аспекти на добросъвестността, а именно самодисциплина и чувство за дълг, не показват почти никакви колебания. Физически много активните екстровертни участници също бяха защитени от колебания.
За тези, които непрекъснато напълняваха, нещата изглеждаха малко по-различно. С високи стойности на невротизма враждебността и скритата агресия към другите изиграха роля. И ниските стойности на толерантност, които изразяват цинично, арогантно поведение и недоверие към другите, също бяха свързани с постоянното наддаване на тегло. Така че тези хора всъщност сякаш изяждаха разочарованието си.
Но също така хора, които бяха особено общителни и готови да поемат рискове, както и по-малко съвестни хора, напълняваха по-бързо от другите. И тук също онези, които не са имали своите импулси под добър контрол, са в неизгодно положение: Най-импулсивните участници в крайна сметка тежат с единадесет килограма повече от участниците с най-ниски стойности на импулсивност.
Така че само особено съвестните могат да се чувстват в безопасност от прекомерно наддаване на тегло или колебания в теглото. Никое друго свойство не изглежда толкова защитно, както тя.
Преди това други учени подозираха такава връзка. Защото един аспект на добросъвестност, самодисциплина, не само дава възможност да се правят планове и да се наблюдава и контролира отблизо. Той също така позволява на изкушението да премине и да разочарова ситуациите добре.
От друга страна, невротизмът се счита за рисков фактор. Тези, които бързо се чувстват зле и действат импулсивно, могат бързо да използват храната като утешител или като средство за разсейване от потискащите мисли. Следователно невротизмът също играе роля при пушенето, употребата на наркотици и малкото физическо натоварване.
Сега Сутин се надява да използва новите знания за разработване на програми, които са не само съобразени със съответната личност, но и дават критичен поглед върху собствените емоции и мисли с работата върху теглото.