Дюкан, започвам петък 1-ви, който ме следва
Позволете ми да се представя: Катрин, на 34 години, три деца, най-малкото от които е на две години. 1 метър 60 за (ужас!) 82 килограма по кантара. Толкова, колкото в края на последната ми бременност! Моята цел: да се върна на 60 килограма, моето "разумно" тегло според критериите на Дюкан (под. За мен е твърде трудно да се задържа, който първо добре живея). И преди всичко, ОСТАНЕТЕ ТАМ, този път !
За първи път се справям с този тип диета. В миналото съм трупал не знам колко, но винаги на нискокалорична основа. без фаза на стабилизиране. Ако някога съм отслабвал, досега винаги съм възстановявал всичко в рамките на няколко месеца !
Кой ме придружава, за да се подкрепяме рано през тези седмици, тези месеци, които може да са еуфорични, но със сигурност сухи? Особено се страхувам от празничния сезон !
Давам си пет месеца, за да загубя килограмите си, плюс 220 дни или 7 консолидации. една година ограничения, които също се надявам да се науча да се храня правилно.
Мисля да атакувам със 7 дни ПП. Няма да е много, мисля. Тази сутрин опаковах хладилника си докрай с протеини от всякакъв вид. Обичам месо, риба, морски дарове и яйца. Надявам се обаче да не се отвратя от него след няколко дни.
Нагоре по сърцата и надолу по мазнините !
PS Докато чакате D-Day, още една вечер и "нормален" ден за хранене. Възнамерявам да се възползвам максимално, защото сладкото и пастата ще ми липсват силно. Тази нощ, . с шунка и сирене !
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Започнах в събота !
Харесах ви: Възползвах се максимално от продуктите, които обичам и които сега са забранени за дълго време: тестени изделия, пица, десерти, шоколад, марс, M&M, аперитивни торти и т.н.
Днес завършвам 5-дневната си фаза на PP атака и започвам утре редуването със зеленчуци.
Надявам се да сваля 14 кг и особено да не ги взема обратно, защото е най-трудно.
Тази сутрин, на 4-ия ден, бях на -1,6 кг. Окуражаващо е !