Диверсификация на храните от 4 месеца до 3 години, има по нещо за всеки!
15 октомври 2020 г.
The разнообразяване на храните, има по нещо за всеки има вкус на !
През първите месеци детето се нуждае от млечна диета.
Докато бебето расте, храни с мека текстура се добавят, за да заменят течна структура на млякото. Бебето може да яде повече различни храни, защото вкусът му се събужда: тук е разнообразяване на храните.
Това е важна стъпка. Това трябва да се прави в климат на увереност и внимателно. Трябва да уважавате ритъма на детето и да не му налагате храни, които то отхвърля. Бебето вече има предпочитания !
Започнете с една храна всеки път, в допълнение към мляко (от 500 мл до 800 мл мляко) ще ви помогне да разберете. По-добре е да го дадете чисти вкусове избягване на сол или добавена захар, които можете да предложите с бутилка или лъжица.
Кога да започне диверсификация на диетата с бебето ?
The разнообразяване на храните отнема между 6 месеца и 18 месеца. Това ще бъде направено рано, ако детето не понася добре млякото или ако неговото растеж застоява. Започнете да отбивате само с обедното хранене за период от три седмици до един месец.
За кърменото бебе
Продължавайте да кърмите сутрин и вечер. По обяд можете постепенно да се интегрирате пюре от зеленчуци (100 до 150g) чрез лъжица или след хранене.
Включете само по един зеленчук наведнъж, за да може бебето да открие всеки вкус.
За кърмачета, хранени с бутилка
Яде 4 пъти на ден. Започнете с добавяне зърнени храни безглутенова първа възраст (1 до 2 чаени лъжички) сутрин или вечер.
Какви храни за бебета според възрастта им ?
От 4 до 7 месеца: гладката текстура преди всичко !
По обяд можете да готвите много течна зеленчукова супа с мляко. (Обичайното мляко от 2-ра възраст ще се справи много добре). Можете да предложите морков, тиква, тиквички, праз бял. Съхранявайте същите количества мляко, за да избягвате недостиг на протеини.
След няколко дни добавете картофа, винаги със същата доза мляко.
След 2, 3 дни трансформирайте тази супа в каша, съставена от 2/3 зеленчуци и 1/3 картофи.
Постепенно увеличавайте дозата картофи, но запазвайте същата доза мляко.
От 6 до 8 месеца: Малко по-плътна текстура
Когато се спазва съотношението Количество зеленчуци = Количество картофи, заместваме млякото с варено сирене, голямо колкото фино разтопено яйце и се включва в кашата.
И накрая, когато сиренето е добре усвоено, то може да бъде заменено с цяло варено яйце, включено в зеленчуковото пюре., редувайки яйцето или сиренето всеки ден.
От 8 месеца до 10 месеца: луди протеини !
След сиренето и яйцето, добавете рибно филе, еквивалентно по количество на обема на яйце, и ние ще редуваме сирене/яйце/риба. Ще продължим по същия начин за месо, винаги се редуват веднага щом протеиновата храна се усвои.