Дискусии на форума Kreta-Diet, въпроси и отговори за помощ, съвети и съвети
Въпроси, отговори, дискусии и помощ
Тук можете да се поразровите, да участвате активно в дискусии, да отговорите на въпроси или да напишете нова статия по темата за Критската диета. Ако за първи път сте при нас, моля, разгледайте правилата на форума ни предварително.
Въпроси с отговори (1)
13.01.14
По-малко месо се равнява на повече качество на живот?
Здравейте на всички, жена ми отново е на път, че всъщност относително нормалните ни хранителни навици трябва да се променят коренно. прочетете повече>
Неадекватно отговорени въпроси (2)
Колко здравословна е наистина средиземноморската диета?
Здравей скъпа общност!
В момента търся диета, която да е подходяща за мен в интернет. Освен всичко друго попаднах на средиземноморската диета, която се предполага, че е много здравословна. Но исках отново да попитам дали това наистина е вярно и какви преживявания вече сте имали с тази диета. Може ли някой да ми каже нещо?
Средиземноморска диета
Диетата, базирана на средиземноморската диета, е здравословна и разнообразна. Зеленчуците, плодовете, чесънът, зехтинът, рибата и червеното вино съставят хранителната основа.
Средиземноморската диета е много нискокалорична. особено зехтинът на диетата е здравословен.
Критска диета без йо-йо ефект?
Здравейте, искам да отида на диета на Крит. В плана има много храни, които така или иначе харесвам. Например риба и много зеленчуци. Бих могъл да се справя добре с това. Бих искал да започна с няколко дни супа. Това е бистра супа без Мазнини и глутен. Много е приятно. Когато започна диетата на Крит, разбира се, искам да продължа дълго време. Но ако не мога да го направя и имам макаронен ден, йо-йо ефектът е също толкова тежък, колкото при другите диети?
@MarionW
Това се гарантира с диети. Вие сте просто поредната жертва на диетичната индустрия. Не искате да запазите диетата си завинаги. Ако след това отново се храните нормално, ще имате повече килограми, отколкото преди. Така стоят нещата.
Диетите работят, като намаляват количеството калории, които консумирате. Това ще ви накара да отслабнете бързо. Вашето тяло обаче смята, че сте гладни и поставя метаболизма си на заден план. Това е точно обратното на това, което ви помага да отслабнете. Ако след това отново се храните нормално, той би искал да попълни запасите от мазнини възможно най-скоро и настъпва известният йо-йо ефект. Особено диети, при които се избягват определени групи храни, монодиетите като ананасови диети или диети с формула също са опасни. Дори е научно доказано, че ви прави нещастни. Важно е да можете да ядете всичко умерено.
С помощта на такива диети можете да намалите теглото си в краткосрочен план. Можете да отслабнете трайно само и да поддържате теглото си само с промяна в диетата и повече упражнения. Всички диети не променят погрешното поведение, което е отговорно за излишните килограми. Стойте далеч от диетите.