Колко отслабвате по време на кърменето Форум Кърмене - Съвети, опит и обмен за
Моето мъниче ще бъде на 15 седмици в четвъртък. Напълно кърмя. По време на доставката имах около 83 кг и бях висок 1,67 м. Сега все още тежа 69 кг. Не диетирам, ям нормално, но някак това не ми върви достатъчно бързо. Някой има ли съвети как могат да паднат килограмите?
Re: Колко отслабвате, когато кърмите?
отговор от mamamaria2015 на 05/05/2015, 9:29 ч.
Мила мамо2312,
колкото по-бавно отслабвате, толкова по-здравословно за вас и бебето. Някои токсини се събират в мастната тъкан и след това преминават в кърмата, когато отслабнете. Бях загубил неволно всички килограми на второто си дете за много кратко време и бях изтощен и безсилен. Забърках храносмилането си с антибиотици и в продължение на 2 месеца не можех да понасям мазна храна, захар и много други неща, затова ядях само варени картофи, зеленчуци на пара и каша. Не мога да го препоръчам, но помага много добре при затлъстяване. За първото дете имах нужда от около 1 година за 20 кг (от които около 10 кг по време на раждането и първата седмица на пуерпериум). От моя гледна точка това беше идеално. Тялото почти не забелязва нищо (т.е. няма глад или слабост) и загубата на тегло също е постоянна.
LG
Мария
Re: Колко отслабвате, когато кърмите?
отговор от Пчела88 на 05/05/2015, 10:57 ч.
Съвсем не;) Не съм загубила нищо с кърмене. Може би килограм или два. Известно време не бях наистина гладен. Тогава млякото веднага стана по-малко и той идваше да пие на всеки час, защото млякото не се пълнеше достатъчно. После ядох повече и стана по-добре.
Имате 10-те месеца, които сте спечелили, за да отслабнете отново.
Бих препоръчал да се съсредоточите върху кърменето, а не върху теглото си. Можете да направите това, когато кърменето стане по-малко.
Re: Колко отслабвате, когато кърмите?
отговор от йола-ноа на 05/05/2015, 11:29 ч.
ъъъ. вече сте свалили 14 кг, мислете, че е добре!;)
Разбира се, зависи и от това колко сте наддали, поради което всъщност не можете да разберете.
Но наистина имате още няколко месеца свободни и разбира се можете да започнете да спортувате отново сега.
За съжаление след първия период на кърмене все още имах 4 кг повече от преди, но сега при втората бременност качих само 5 кг (40-та седмица от бременността)
Яжте балансирана диета, движете се и всичко, което не се срива, е това, от което имате нужда!;)
отговор от тамтамго на 05/05/2015, 11:38 ч.
Това е прилично постижение!
Така че някои наистина се оплакват на много високо ниво.
Прекалено бързото отслабване не е здравословно за вас или вашето бебе. Вече е обяснено по-горе
Може би просто правите малко упражнения и се храните балансирано и тогава виждате какво се случва след това.
Моето мъниче е на около 7 месеца и съм с 3 кг по-малко, отколкото когато бях бременна. Аз съм много доволен. Просто се хранех здравословно и редовно ходя на разходки и физиотерапия.
Не повече. Така че всичко идва от само себе си!
Re: Колко отслабвате, когато кърмите?
отговор от faenny на 05.05.2015 г., 14:14 ч.
Всеки е различен. Познавам майки, които имат 5 килограма повече на ребрата след всяка бременност, други изглеждат както преди след 4 седмици. несправедливо разпределени, но така е;-)
И освен да те изслуша и да те движи здрав, не бих манипулирал нищо друго.
Re: Колко отслабвате, когато кърмите?
отговор от Menixe на 05/05/2015, 14:47
14 кг за 15 седмици не са достатъчно бързи за вас?
Кърменето не е радикална диета, някои отслабват повече, други почти никак. яжте здравословна и балансирана диета, това е най-важното, тогава ще отслабнете още повече. И както беше казано по-горе: Отслабването по време на кърмене изобщо не е полезно за бебето. Моят Хеби винаги се караше много в началото, защото толкова бързо отслабнах (подобно на теб, сега това е 22 кг за 20 седмици, но бях спечелил и 25 кг), но просто не можех да се справя с храната. Бъдете щастливи, че сте загубили толкова много и просто пазете тишина и усърдие!
Re: Колко отслабвате, когато кърмите?
отговор от Халюцинали от Тичи на 05/05/2015, 15:11
Според моя опит това е много присъщо на ситуацията. Само за няколко месеца кърмене отслабнах много и с двете деца без моето участие.
Re: Колко отслабвате, когато кърмите?
отговор от mami2312 на 05/05/2015, 20:51 ч
Благодаря за вашите отговори. Качих 21 кг в ss. Надявах се този път, че ще бъде малко по-бързо. Има някои, които тежат по-малко през периода на лактация, отколкото преди SS. Все още имам 9 кг пред себе си, до 60 кг бих искал да сляза отново.
Re: Колко отслабвате, когато кърмите?
отговор от Койот на 6 май 2015 г., 8:30 ч.
Напълнях с кърмене, просто бях жадна и не се чувствах прекалено сита.
Едва след отбиването загубих няколко килограма.
Изразяване - полезно
докато кърмите!
Нашето интервю с
Акушерка Стефи Рекс