Диня - мощен антидот на болестта на века - eBUCATARIA
Това е техният сезон на динята, така че не би навредило да имате лек с диня или жълта пъпеш, както предпочитате. Вкусните, но и много полезни пъпеши са обект на многобройни изследвания, които се опитват да докажат своите ползи в контекста на определени заболявания.
Това е и случаят на клинично проучване, проведено в продължение на 12 седмици, което показа, че екстрактът от пъпеш има положителен ефект върху стреса и умората, като същевременно подобрява когнитивните резултати.
Изследването е публикувано в списание Nutrients и споменато от сайта Нутра съставки имали като субекти 61 доброволци. Те бяха разделени на 2 групи.
Доброволците от първата група получиха плацебо хапче, а тези от втората група добавка със Sod-B Extremel (140 IU натрий/ден - екстракт от пъпеш).
Всъщност това вещество е концентриран сок от сушени и замразени пъпеши, пъпеши от сорта Cucumis melo (пъпеш).
Хората, записани в проучването, са били тествани три пъти: преди началото на проекта, 28 дни след получаване на съответните добавки и 84 дни след спиране на екстракта.
В крайна сметка изследователите стигнаха до следните заключения:
- групата, която е получила екстракт от пъпеш, е регистрирала 8,8% намаление на стреса, 9,4% намаляване на физическата умора, но също така и 13,9% увеличение на когнитивните резултати. В техния случай качеството на живот се е подобрило с 6,4%.
Изглежда, че Sod-B Extramel има този ефект върху човешкото тяло, тъй като действа като антиоксидант и намалява оксидативния стрес.
Въпреки че гореспоменатото проучване се фокусира върху екстракт от пъпеш, самият плод е полезен и може да ни помогне срещу стрес.
Освен това ползите от пъпеша не спират до тук. Трябва да знаете, че динята е отличен източник на витамин А (100 г съдържа 112% от препоръчителната дневна доза витамин А), витамин С, витамини от В-комплекс, важни антиоксиданти, които могат да предотвратят рак, и минерали като калий и манган., важно в контекста на правилното функциониране на сърдечно-съдовата система.