Скръбна работа ᐅ начини да се примирите със смъртта на вашия плъх
. и как можете да запазите любимата си в памет!
В статията Как можете да погребете вашия домашен плъх, ние обяснихме как можете да погребете вашия починал домашен плъх. Но какво идва след дъговия мост? В тази статия бихме искали да ви запознаем с методи, които ще улеснят преодоляването на смъртта на вашия домашен плъх.
Психологическият модел на Верена Каст
Родната швейцарка и психологът Верена Каст се развива чрез наблюдение на опечалените и въз основа на Джон Боулби и Елизабет Кюблер-Рос, популярен модел на фази на скръб. Това се отнася не само като основа за разбиране на самия процес на скръб, но и като помощ за справяне. Четирите фази на траур са разделени, както следва:
1-ва фаза на нежеланието да бъде истина: Първата фаза е особено вероятна в случай на внезапна смърт. Всичко се случва толкова бързо и на следващата сутрин ежедневието изглежда продължава както обикновено. Не се срамувайте, ако не настъпи очакваното разнообразие от емоции и говорете с любим човек за това.
2. Фаза на разбиване на емоциите: Втората фаза е свързана с цялата ви мъка от загубата на любимия човек. Оставете чувствата и се опитайте да не се разсейвате. По-добре да запомните всички хубави моменти с домашния си плъх.
3-та фаза на състезанието за търсене и зрение: Възможно е в тази фаза да сравнявате други домашни плъхове с починалите и да търсите отчаяно същите модели на поведение. И тук е много полезно, ако обсъдите всичките си мисли с някой, на когото имате доверие, за да не загубите себе си в мъката си.
4-та фаза на новата самореференция и световна референция: Ако ви е било позволено да изживеете правилно чувствата си, скоро ще осъзнаете, че животът продължава. Отворете сърцето си за нови неща и се погрижете добре за останалата част от пакета. Те също се нуждаят от вас!
Докато този модел е предназначен за хора, които са загубили някого, загубата на любим човек в крайна сметка предизвиква същите емоции у почти всички.
Методи за работа на скръбта
Освен разбирането на процеса на скърбене, някои ви се открояват налични активни опции, как да се справим с мъката си.
Говорете за загуба на вашия домашен плъх
За мнозина изглежда естествено просто да продължат след смъртта на плъха си и да не кажат и дума повече за това, защото не искат да нервират никого с това. Не бива да правите това. Защото потиснатите чувства със сигурност могат да отмъстят. Безсънието, депресията или постоянното ниско настроение са едни от най-лошите симптоми.
Говорете с приятелите, семейството или дори с партньора си за загубата си. Форумите за животни също ви дават възможност да обменяте идеи с други, които може да са имали същия опит като вас, и да ви разкажат как са се справили с него. Във всеки случай трябва да обменяте идеи, за да можете да запазите домашния си плъх в добра памет и да преодолеете смъртта му.