Диня диета! Как да отслабнете с 3 кг само за пет дни
Тъй като сме в идеалния сезон, за да покажем фигурата си в готин бански, много дами искат да подготвят телата си за плажа. Какво ще кажете да ви предложим лек за отслабване с пъпеш?
Диня диета! Как да отслабнете с 3 кг само за пет дни
Много ефективно и лесно за поддържане диета, лек за отслабване с пъпеш, отслабвате с 3 кг само за пет дни, а също така ви помага да елиминирате значително количество токсини от тялото.
Освен това динята съдържа много голямо количество вода, така че тази диета няма да ви дехидратира. Този плод е много добър източник на протеини, фибри, омега-3 есенциални мастни киселини, витамини А, В, С и К, както и калий, магнезий, мед и цинк.
Ето менюто за пет дни лечение:
Закуска - половин пъпеш, диетично кисело мляко с овесени ядки
Обяд - 150 г варено пилешко месо, 200 г зелен фасул и парче пъпеш
Вечеря - омлет от яйце, 30 г ориз с доматен сос и парче пъпеш
Закуска - 20 г извара с парче препечен хляб и половин пъпеш
Обяд - салата от зеле с варено пилешко бутче и парче пъпеш
Вечеря - тиквички и пъпеш на скара във всякакви количества.
Закуска - твърдо сварено яйце с парче препечен хляб и пъпеш във всякакво количество
Обяд - зеленчукова супа, 100 г варено говеждо с два натурални картофа
Вечеря - пъпеш във всякакво количество.
Закуска - чаша мляко с 30 г овесени ядки и парче пъпеш
Обяд - два домата, пълнени с ориз, варени пилешки гърди
Вечеря - голяма зеленчукова салата и парче пъпеш.
Закуска - пъпеш във всякакво количество
Обяд - 200 г постна риба, 30 г варен ориз с доматен сос
Вечеря - 30 г варен ориз с сотирани гъби и доматен сос, парче пъпеш.