Диетологът предупреждава за тези 3 известни опасни диети за отслабване

Много диети са популярни със своите примамливи обещания. Между „чудотворни“ препоръки, които нахлуват на нашите екрани по време на рекламни паузи, и отчети за отслабване, които намираме в мрежата, объркването се случва достатъчно бързо, за да ни накара да висим толкова привлекателни, колкото и опасни резултати. Диетологът Hélène Tinevez прави равносметка в статия на Мари Клер и обсъжда диетите, които са най-вредни за нашето здраве.

Диета с тения, HCG, пепелянка, памук, цигара ... изглежда, че настоящите решения за отслабване са хидрата на съвремието. Умножавайки се на воля, десетки изчезват всеки ден, за да отстъпят място на още по-опасни алтернативи, подхранващи надеждите на хиляди хора, обсебени от желанието си да отслабнат.

предупреждава

Отслабване: диктатурата на режимите

Претендирани от техните създатели и изложени от техните последователи, някои опасни режими се застъпват за грешни идеи за увеличаване на общността на техните последователи. Преди няколко години Inserm удари алармените камбани в мащабно проучване за култа към слабостта. Директорът на отдела за хранене на института Мишел Херкберг разказа на Le Parisien за притесненията си от резултатите от изследването. Според експерта 60% от жените, които не са нито с наднормено тегло, нито с наднормено тегло, биха искали да отслабнат, явление, което също не щади мъжете и което започва в юношеството. Подхранван от диктата на нишковидни силуети, се казва, че представлява многобройни рискове за здравето, включително излагането на тялото му на дефицити на основни хранителни вещества и сърдечно-съдови нарушения.

Мишел Десмърже, изследовател, специализиран в когнитивната неврология в INSERM, прави равносметка на последиците от небалансираната диета с нашите колеги от France Inter:

  • Мозъкът активира режим „икономия“: Мозъкът обуславя тялото да използва по-малко енергия за изпълнение на същите основни задачи. Резултат: ядем по-малко, но не е задължително да отслабваме.
  • Тялото изпитва хормонален дисбаланс: Лептинът, известен като хормон на ситостта, е нарушен. Скоростта му намалява след диета и следователно причинява непрекъснато чувство на глад.
  • Системата за възприятие и волята се променят по отношение на храната: Тялото става жертва на своите импулси и има все по-големи трудности при вземането на правилни решения в присъствието на калорични храни.