Тайната на здравословното семейство без стрес е такова Ръководство за здраве
В допълнение към ежедневните разочароващи малки неща (като хвърлени мръсни чорапи на пода) сред стреса от семейството и работата и икономическата криза, не е чудно, че получаваме малко радост. Разбира се, това не работи непременно по този начин, ние ще ви дадем няколко съвета как да изградите силно и здраво семейство.
1. Хвърлете семейни ястия!
Споделеното хранене може да подобри представянето на децата, да намали хранителните разстройства при момичетата и да намали шансовете за депресия и при двата пола. Това обаче не означава, че общите хранения трябва да се разглеждат като твърде сериозни, „официални“ събития.
По-късно ще бъде запомнено от нашите деца като просто, забавно, интимно събитие. Не е задължително да обядвате заедно, това може да бъде закуска заедно до анимационен филм от събота сутрин, което има положителен ефект върху семейството.
2. Останете заедно вкъщи
Кажете не на постоянно звънещия телефон, особено по време на нашите празници, по празници. Оставането вкъщи, четенето на книга или гледането на филм със семейството през цялата нощ може да бъде по-значимо, отколкото си мислите. „Силното четене е чудесен начин да стимулирате семейния разговор“, казва американски писател.
3. Бъдете „добра глава“ за родителя
Една от най-умните стъпки е да бъдете отворени и за вашето дете и приятели. „Докато детето расте, то става все повече и повече приятели с хора като него и с интереси“, казва писателят. „Можем да научим много за детето си - въз основа на неговите приятели.“
4. Начертайте граници
Когато очакванията са определени в семейството, разбираемо и с дължимата строгост, всеки има тенденция да се чувства по-добре там. „Децата често се оплакват, че искат повече свобода, но всъщност идеята дори ги плаши“, споменава писателят. Уверете се, че детето знае, разбира и приема правилата на семейната игра.