Диетологът на Джесика Алба Кели ЛеВеке разкрива всичките си тайни за отслабване - Elle à Table
Джесика Алба е една от онези звезди, които олицетворяват думата „здрав“. Със своята тонизирана фигура и свеж грим тя излъчва благополучие, но както всички звезди и тя е много добре посъветвана. Нейната приказна прислужница зад адската си линия? Диетологът Кели ЛеВеке, която току-що пусна своята най-продавана книга за съвети за отслабване на Amazon "Body Love", разкри всички основни елементи на своята програма пред уебсайта на Byrdie.
Нулево лишаване
Отлична новина, за Kelly LeVeque, като обърнете внимание на вашата диета, особено не трябва да е източник на страдание. „Постигането на резултати (по-добра кожа, повече енергия или по-малко подуване на корема) не трябва да бъде сложно и не трябва да бъде поразително“, казва тя. Основна предпоставка, която е добре да запомните, когато започнете да ядете. От това състояние на духа диетологът може да започне да дава добри съвети.
Съветите на Kelly LeVeque за отслабване
Заложете на фантастичната четворка
Първият основен съвет от Kelly LeVeque, винаги трябва да съставяте чинията си от фантастичната четворка, да разбирате: протеини (за развитие на мускулите и стимулиране на метаболизма), мазнини (за да бъдете доволни, да имате красива кожа и да абсорбирате правилно хранителните вещества), фибри (за регулиране на кръвната захар, която предотвратява апетита и осигурява добро храносмилане), и зелени зеленчуци (заради детоксикиращия им ефект и хранителните вещества, които съдържат). Четири елемента, "които осигуряват на тялото точно това, от което се нуждае", казва диетологът.