Диетични продукти - скрити калории Ellviva
Наслада без съжаление - това обещават диетата и леките продукти. Те предават усещането, че човек може да се храни лесно, вкусно и здравословно с тях. Всъщност термините „диета“ и „лека“ не са гаранция за нискокалорични храни.
Тези, които искат да отслабнат и вярват, че диетичните продукти помагат при отслабването, често се заблуждават. Тъй като диетичният продукт не е непременно нискокалоричен. Терминът "диета" означава само, че храните са подходящи за хранене в рамките на диетичен план. Например, за диетичния план на диабетици. В този случай диетичните храни съдържат заместени хранителни компоненти за захар или някои мастни киселини. Те не ги съдържат непременно по-малко калории от конвенционалните сравними продукти.
"Светлината" не е непременно с ниско съдържание на мазнини
Подобна е ситуацията и с термините „светлина“ или „Leicht“, които не са защитени от закона. Тези продукти могат, но не е задължително, да намалят калориите си. Тъй като има и леки продукти, за които обозначението „светлина" няма нищо общо с калориите. Например, лекото кафе има по-малко кофеин, а светлата бира съдържа по-малко алкохол. „Светлина" е предимно маркетингова дума това трябва да предполага известна лекота и здравословен начин на живот плюс удоволствие. Затова винаги гледайте хранителната таблица на опаковката за леки продукти. Той ви казва колко мазнини, захар и калории всъщност съдържа храната.
Безопасни етикети - нискокалорични или намалени с енергия
Вие сте на сигурно място с продукти, които носят етикета „намалени калории“ или „намалена енергия“. По закон те трябва да съдържат поне 40 процента по-малко калории от конвенционалния продукт. Само тогава тези два термина могат да бъдат използвани от производителите.
Хранете се здравословно и балансирано
Ако искате да намалите трайно теглото си, трябва да се съсредоточите върху здравословна, балансирана диета. Леките и диетични продукти могат да осигурят допълнителна подкрепа. Но не бива да разчитате единствено на такива храни.