Диетични храни в голямата жега - TFWG12
Защо така?
НА топлината има страхотен ефект тя е върху нашето тяло, тъй като всяка част от тялото ни е свързана с адаптиране към високи температури и само охлаждане. Това само по себе си е голяма енергийна инвестиция. Ако се заредим с мазни храни по това време, ние полагаме още повече работа върху тялото си, което може да увреди кръвното ни налягане и сърцето, както и другите ни органи. Затова не боли да обръщате съзнателно внимание на такива неща, колкото е възможно по-леки храни Хайде да ядем. Нека да видим няколко примера!
Булгур със зеленчуци
Нарежете на парчета от всякакъв вид зеленчуци, каквото поискаш. Например лук, чушки, домати, цвекло и т.н. След това запържваме малко розмарин, шафран, босилек в две супени лъжици зехтин, след което можете да поставите всички останали зеленчуци в тиган. През последните пет минути добавяте булгура към всичко това и го оставяте на огъня още пет минути, за да омекне напълно. Заедно с подготовката 20 минути и чудото със зеленчуци е готово!