Диетични фази на месеца
Добре известно е, че Луната влияе върху потока и приливите и отливите на океаните, но и на други води чрез своята гравитационна сила. Но е по-малко известно, че влияе и на водата в човешкото тяло. По тази причина има и диета според фазите на месеца, някои хора успяват да свалят 2-3 килограма на ден.
Как работи диетата в зависимост от фазите на месеца
Установено е, че при пълнолуние водата от тъканите се движи вътре в клетките и причинява неблагоприятния ефект, който премахва водата от тъканите, което води до елиминиране на токсините от тялото. В зависимост от фазите на луната, диетата има за цел да елиминира водата и да разгражда мазнините от клетките.
По този начин тялото се стимулира да използва ензимите, които са от съществено значение за разграждането на храната и усвояването на хранителните вещества.
Двата варианта на диетата в зависимост от фазите на месеца
Има два вида диети, които ви помагат да загубите излишни килограми. И двете се основават на течна диета.
1. Еднодневна диета
Състои се от режим, задържан в продължение на 24 часа, когато е пълнолуние или новолуние. За да получите видими резултати, трябва да консумирате само течности (вода и плодови и зеленчукови сокове). През този ден тялото ще елиминира натрупаните токсини и може да загуби до 3 килограма.
2. Дългосрочна диета
В дните на пълнолунието и новолунието се консумират течности, както при еднодневната диета, следвайки това през останалите важни фази на месеца (първо и последно тримесечие), за да се приеме здравословна диета, за предпочитане само с пресни плодове и зеленчуци, много вода и течности.
В идеалния случай диетата трябва да се състои главно от течни храни, евентуално можете да закусите стабилно и салата за обяд, последвано от супи и сокове.
Пример за диетично меню в зависимост от фазите на месеца
Ден 1 (новолуние или пълнолуние)
Сутрин: сок от лимон, 2 портокала, грейпфрут, малко чили на прах и малко настърган джинджифил (това е сок със силно въздействие и върху целулита).
Лека закуска: зелен чай.
Обяд: смути, направено от чаша кейл или спанак, половин банан, половин чаша ябълков сок, сок от половин лимон.
Лека закуска: вода с мента, лимон, ягоди и краставици (плодовете и зеленчуците се нарязват на парчета и се поставят във вода, за по-специален вкус и повече хранителни вещества).
Вечеря: смути с кокосова вода, няколко филийки ананас, половин банан и половин манго.
Освен това консумирайте толкова вода през деня, поне 2 литра. През останалата част от деня ще се избягват сладкиши, продукти за бързо хранене и преработени храни и ще се консумират толкова пресни плодове и зеленчуци.
Тази диета, въпреки че няма обосновани научни обяснения, е много успешна и лесна за поддържане, като включва само 4 дни в месеца по-рестриктивна диета, което води до загуба на 4-5 килограма или дори повече, ако избягваме останалата част от деня преработени храни и захар.
Опитайте и тази диета, която обещава много добри резултати и освен че отслабва, тя има и много ползи за вашето здраве.